{"product_id":"перестройка-мыслей-и-чувств","title":"Перестройка мыслей и чувств","description":"\u003cp\u003eИногда мы чувствуем, что застряли в круге негатива, который мешает наслаждаться жизнью. Но это не данность — каждый из нас способен взять под контроль свои эмоциональные реакции. Нейробиолог Николь Виньола помогает понять, как мозг адаптируется к реальности, и предлагает программу для положительных изменений, состоящую из трех шагов: Избавляемся от негатива — справляемся со стрессом и неуверенностью и отпускаем негативные установки Меняем нарратив — перестраиваем мысли и создаем новые привычки Заряжаемся позитивом — поддерживаем себя, находим силы в трудные моменты и сохраняем устойчивость. Нейроинструменты, основанные на новых данных науки о мозге, помогут вам достичь максимального уровня благополучия и поддерживать его изо дня в день. Для кого эта книга Для тех, кто устал от навязчивых мыслей и негативных установок. Для поклонников «Гормонов счастья» Лоретты Грациано Бройнинг. Для тех, кто интересуется нейропластичностью и тем, как ее применять на практике.\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46307787768018,"sku":"c70d15dd-14c1-3bef-8375-85ed1d9d2807","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_67215be5-cdac-4029-aae5-03a9fed7b209.jpg?v=1762681890","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%d0%bf%d0%b5%d1%80%d0%b5%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be%d0%b9%d0%ba%d0%b0-%d0%bc%d1%8b%d1%81%d0%bb%d0%b5%d0%b9-%d0%b8-%d1%87%d1%83%d0%b2%d1%81%d1%82%d0%b2","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}