{"product_id":"跟著24節氣-好好過生活-進階版-養心的力量-靜心-冥想與書寫練習","title":"跟著24節氣，好好過生活【進階版】養心的力量：靜心、冥想與書寫練習","description":"\u003cp\u003e繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【\u003cstrong\u003e進階版】養心的力量\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e靜心、 冥想與書寫練習\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習，帶領讀者跟著節氣養心，找回快樂與自在！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e與節氣智慧同在，方法不在外面，只要向內尋找，答案在你自己！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書為24節氣設計了一套養心練習，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每天進行養心，就會發現順流的自在，好好生活的感動！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【節氣靜心篇】\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e跟著節氣的流動，回歸宇宙萬物脈動，認識你的身體與心靈情緒，培養覺察能力以及安在當下的練習：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**˙小滿豐盛靜心：**小滿節氣與心的能量有關，生命中所有的事情都是你選擇的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**˙芒種冰晶靜心：**喚醒身體與外界的覺知，水的觸感與溫度，如何滋潤喉嚨與身體變化。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**˙****處暑吃飯靜心：**秋天養肺，享受食物的質地、香氣、味道，擴展肺，感謝這個食物透過你的食道，進到胃。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**˙****小寒燭火靜心：**此時走肝經，用火溫暖身體與心中還沒準備好放下的情緒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【節氣自由書寫】\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e跟著節氣能量走，針對4個重點節氣的不同氣候變化，引導你學會自我對話、與自己和好的自由書寫練習\u003c\/strong\u003e**。**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　 本書設計了春分、夏至、秋分和冬至四篇節氣書寫。書寫是為了回歸內在、沉澱心緒與經驗、面對自我的真實的好方法。給自己時間、機會去回顧、整理生命，當我們知道自己有所選擇，才更能去承接、承擔，也使我們得以放下、釋然。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**‧**春分：進行重整生活目標的「提問書寫」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**‧**夏至：釋放心火、情緒流動的「自由書寫」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**‧**秋分：陪伴與覺察身心的「對話書寫」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**‧**冬至：覺知當下的「感恩書寫」。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46288434495698,"sku":"4a15090e-bb54-3c05-8a88-04bbc53c275a","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_01ba24eb-eeb4-456a-8c80-b39610f05509.jpg?v=1762966768","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e8%b7%9f%e8%91%9724%e7%af%80%e6%b0%a3-%e5%a5%bd%e5%a5%bd%e9%81%8e%e7%94%9f%e6%b4%bb-%e9%80%b2%e9%9a%8e%e7%89%88-%e9%a4%8a%e5%bf%83%e7%9a%84%e5%8a%9b%e9%87%8f-%e9%9d%9c%e5%bf%83-%e5%86%a5%e6%83%b3%e8%88%87%e6%9b%b8%e5%af%ab%e7%b7%b4%e7%bf%92","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}