{"product_id":"踏實感的練習-走出過度努力的耗損-打造持久的成功","title":"踏實感的練習：走出過度努力的耗損，打造持久的成功: The Practice of Groundedness：A Transformative Path to Success That Feeds--Not Crushes--Your Soul","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e如果你總是過度用力，總有一天會筋疲力盡\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e26個踏實感的練習，帶領你邁向真正、持久的成功之路\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e這是否是你的日常寫照？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．有點輕微焦慮，覺得自己忙碌不堪，很久沒有靜下來好好休息。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．容易分心，難以專注。靜靜坐著就會忍不住拿手機，不時查看電子信箱與數位媒體。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．想建立運動和閱讀習慣，卻總是被工作和手機綁住，一天的時間與精力消耗殆盡。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．不想一直處在「開機」狀態，卻又無法讓自己「關機」。真的「關機」了，心情反而會不好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e科技的進步不斷增進事物推陳出新的速度，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們也逐漸適應這樣的工作與生活節奏：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在同一時間進行多工作業，希望讓生產力倍增，同時完成好多事；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e手機不時推送各種最新通知，提醒我們按讚、轉貼或評論，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e催促著我們加緊腳步、趕快跟上！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e即使到了下班、週休二日，我們以為自己在休息。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e其實並沒有，我們只是從工作模式轉為手機模式，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e讓自己不會沒事做，內心卻莫名焦慮、惶惶不安。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e研究顯示，許多追求成功卓越的人經常陷入焦慮倦怠、關係緊繃、心力交瘁的無盡循環，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e還出現憂鬱、成癮行為等副作用，對自己和他人都造成傷害。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書作者史托伯格檢視這種病態的文明病，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e提醒我們必須擺脫「\u003cstrong\u003e個人英雄主義\u003c\/strong\u003e」永無止境追求超越自己與他人的桎梏。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e以打造「\u003cstrong\u003e踏實成功六大原則\u003c\/strong\u003e」為根基，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e培養「接納」、「臨在」、「耐心」、「脆弱」、「連結」、「運動」，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e邁向更快樂、健康、充實，同時能發揮個人潛能的人生。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e書中結合現代科學、古代智慧、成功者案例與作者親身經驗，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e主張「踏實感」是追求幸福與成功人生的核心，能夠提升生命的厚度與工作的價值。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e保持顛峰不是為了成為別人，而是為了成為自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e踏實感的實踐並不容易，甚至深具挑戰性，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e但絕對是值得我們重視的生活方式。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e現在就跟隨書中26個踏實感練習，邁向一段持續進化的自我成長之旅！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▍讀完本書，你會徹底了解：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．什麼是「踏實感」和「踏實成功六大原則」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．如何將踏實成功原則融入日常生活、運動訓練及職場工作，以及如何克服可能遭遇的問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．書中提供26個踏實感練習，有效打破不良習氣與慣性。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e獻給所有在職涯路上打拚、在運動場上超越自我、在成功峰頂懷疑自己的你\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e年度最適合送給自己、親人、摯友、員工的暖心禮物\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▍各界好評\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「你覺得自己的人生乃至整個世界逐漸失控？你會需要這本書。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《未來在等待的人才》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「一本影響深遠的真誠鉅作，幫助你探究個人生活與職涯的各種成功定義。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——大衛‧艾波斯坦（David Epstein），《跨能致勝》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「一本說理精闢的行動指南，告訴我們追求卓越可以不必那麼痛苦。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——亞當‧格蘭特（Adam Grant），《逆思維》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「聽膩那些要我們出人頭地的叮嚀敦促嗎？想尋找更深刻、恆久的成功人生祕訣，本書絕對不容錯過。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——卡爾．紐波特（Cal Newport），《深度工作力》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「本書帶領我們脫離個人英雄主義的短視近利，走向更持久、更長遠的成功。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——史考特．蓋洛威（Scott Galloway），《疫後大未來》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「這本書道出很多人無法說清楚的真實感受。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——阿里安娜‧哈芬登（Arianna Huffington），Thrive Global創辦人兼執行長\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「這本書深中肯綮。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e——萊恩．霍利得（Ryan Holiday），《駕馭沉靜》作者\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e布萊德．史托伯格 Brad Stulberg\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e知名專欄作家與企業教練，熱衷於運動及戶外活動，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e長期與企業家、高階主管、運動員合作，致力於協助人們邁向卓越、幸福以及持久的成功。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e著有暢銷書《一流的人如何駕馭自我》（Peak Performance）、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《一流的人如何保持顛峰 》（The Passion Paradox），同時也是《紐約時報》專欄作家，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e文章散見於《華爾街日報》、《華盛頓郵報》、《洛杉磯時報》、《戶外生活》、《富比世》等媒體。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e個人網站\u003ca href=\"https:\/\/www.bradstulberg.com\"\u003ehttps:\/\/www.bradstulberg.com\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e譯者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e龐元媛\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e臺灣師範大學翻譯研究所、輔仁大學翻譯學研究所聯合專業考試及格，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e現為專職譯者。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e譯作於2020及2021年榮獲經濟部金書獎。譯有《在大腦外思考》、《打造100倍全球大市場》、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《終結空氣汙染》、《聽見音樂的靈魂》、《跟以色列人做生意，和你想的不一樣！》、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《客戶一直來一直來》、《揭密風暴》、《第一探長的最後正義》、《法律，不只是法律》、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《白蟻之魂》、《時間漩渦》、《查理桑莫的走騙人生》、《我繼承了一座莊園》等數十部作品。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e譯稿賜教：\u003ca href=\"mailto:theresakitty6907@yahoo.com.tw\"\u003etheresakitty6907@yahoo.com.tw\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46282931568850,"sku":"796ba24f-f7b6-3628-9ebe-66d4b534fa11","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_1780bd19-8e09-4083-87ae-aefa1374da26.jpg?v=1762771988","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e8%b8%8f%e5%af%a6%e6%84%9f%e7%9a%84%e7%b7%b4%e7%bf%92-%e8%b5%b0%e5%87%ba%e9%81%8e%e5%ba%a6%e5%8a%aa%e5%8a%9b%e7%9a%84%e8%80%97%e6%90%8d-%e6%89%93%e9%80%a0%e6%8c%81%e4%b9%85%e7%9a%84%e6%88%90%e5%8a%9f","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}