{"product_id":"逆境翻身-用心理韌性打造贏家心態","title":"逆境翻身：用心理韌性打造贏家心態","description":"\u003cp\u003e內容簡介：\u003cbr\u003e\n奧運金牌國手的「心理教練」：\u003cbr\u003e\n所謂贏家，是在別人猶豫時，繼續努力；\u003cbr\u003e\n在別人放棄的地方，繼續走下去。\u003cbr\u003e\n───────────────────\u003cbr\u003e\n確立動機×自我對話×堅毅力×挫折容忍力，\u003cbr\u003e\n擁有優秀運動員的心理素質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▍人生最不缺逆境，\u003cbr\u003e\n▍然而真正絆住你的，是你「預期會失敗」的負面念力。\u003cbr\u003e\n▍做自己的忠實夥伴、對希望不棄不離，\u003cbr\u003e\n▍那曾經打趴你的，是助你翻身的關鍵利器。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當你在人生的跑道踉蹌失衡，\u003cbr\u003e\n正需要陪伴無數運動員成功出線的「心理教練」，\u003cbr\u003e\n帶你穿越內心迷障，生出韌性，堅定前行。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e羽球選手小艾的狀況不錯，比賽時卻表現失常，她很懊惱自己犯了不該有的失誤。\u003cbr\u003e\n他提醒：「問題不在失誤，而在你誤把犯錯當成對自己能力的否定，因而分心了。」\u003cbr\u003e\n→犯錯，是從「知道」走向「做到」的過程，將它看作成長的機會，就不會被挫折感拖垮。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e桌球選手小志近期狀態不佳，沮喪地說不想再打球了，反正也贏不了。\u003cbr\u003e\n他鼓勵：「與其盯著結果不放，不如把過程做得更好。」\u003cbr\u003e\n→聚焦在可控制的表現指標上，有助於找回「為自己的進步而努力」的熱情。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e籃球選手珍珍夢想成為國手，但缺乏自信，內心焦慮也影響她技術的進步。\u003cbr\u003e\n他建議：「用『此刻』去衡量『未來』，只會認為自己還不夠好。何不專注在你每天能為夢想多做些什麼？」\u003cbr\u003e\n→用行動縮短距離，把巨大目標拆解成「現在做得到的小行動」，修正、提升並打造能力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e資深「運動心理教練」陳泰廷，十幾年來，輔導巴黎奧運拳擊金牌林郁婷等眾多國手，破除恐懼、逃避、自我懷疑、完美主義等心魔，度過瓶頸與低潮，登上生涯頂峰。\u003cbr\u003e\n而你、我正如自己人生賽場的運動員，奔馳向前的過程中，都可能跌倒、滯留、迷失方向，挫折連連。\u003cbr\u003e\n陳泰廷將通過選手試煉的實戰心理經驗推及大眾，並提供「行動建議」，有助於強化心理韌性、提升自我價值，創造贏家的特別競爭力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e───────────────────────\u003cbr\u003e\n你可以任由壓力擊垮你、欺負你，\u003cbr\u003e\n也可以選擇讓壓力成為契機，讓你變得更強大。\u003cbr\u003e\n───────────────────────\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▍本書特色：\u003cbr\u003e\n● 陳泰廷獲得台灣運動心理學會頒發「運動心理教練」合格證照：\u003cbr\u003e\n目前全台僅不到七十位取得此證照。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e●「五步思考轉換法」──當你覺得快撐不住時，請用這五個步驟，釐清自己的狀態：\u003cbr\u003e\n1.「我現在有什麼感覺？」\u003cbr\u003e\n2.「這種感覺，是因為什麼事引起的？」\u003cbr\u003e\n3.「如果現在放棄，我會得到什麼？又會失去什麼？」\u003cbr\u003e\n4.「這個困難是無法完法改變？還是其實可以改變？」\u003cbr\u003e\n5.「若可以改變，我現在能做的一件小事是什麼？」\u003cbr\u003e\n盲目硬撐並不等於堅持。\u003cbr\u003e\n真正的堅持是遇到困難時，我們還知道怎麼跟自己相處，\u003cbr\u003e\n冷靜下來，專注在當下，才能看見最好的自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 曾自強（2024巴黎奧運女子拳擊金牌教練）\u003cbr\u003e\n我和泰廷很早就認識。很多書裡的觀點，是這些年泰廷帶給我與團隊的積累。\u003cbr\u003e\n我們可能輸給很多事情：拖延、迷惘、懷疑。《逆境翻身》是關於在逆境之中，能多快從挫折裡重新找回掌控感的練習，衡量韌性的關鍵。\u003cbr\u003e\n只要你曾經在生命裡與自己對峙過，這本書都會成為你的答案。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 陳泰廷：什麼是贏家心態？\u003cbr\u003e\n贏，不只是擊敗別人，更多時候，是超越過去的自己。\u003cbr\u003e\n而心態，是讓一個人在壓力下仍然保持清醒，在困境中仍然願意前進，在失敗後仍然能重新站起來的能力。\u003cbr\u003e\n真正的贏家，不是從不跌倒的人，而是每一次跌倒，都能找到翻身機會的人。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▍強力推薦：\u003cbr\u003e\n  專文推薦：曾自強（2024巴黎奧運女子拳擊金牌教練）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e  聯合推薦：\u003cbr\u003e\n．NeKo嗚喵（說書人、YouTuber）\u003cbr\u003e\n．林郁婷（2024巴黎奧運女子拳擊金牌）\u003cbr\u003e\n．郝旭烈（郝聲音Podcast主持人）\u003cbr\u003e\n．愛瑞克（《命定之書》作者、TMBA共同創辦人）\u003cbr\u003e\n．劉宗泰（台灣拳擊奧運知名教練、三屆世界拳擊錦標賽金牌教練、現任國家隊教練）\u003cbr\u003e\n．劉奕酉（鉑澈行銷顧問策略長）\u003cbr\u003e\n．劉聰達（2010年廣州亞運、2012年倫敦奧運、2020年東京奧運、2022年杭州亞運、2024年巴黎奧運──中華台北跆拳道代表隊教練）\u003cbr\u003e\n．蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯）\u003cbr\u003e\n．蘇益賢（臨床心理師）\u003cbr\u003e\n．鐘穎（心理學作家、愛智者書窩版主）\u003cbr\u003e\n（依姓氏筆劃順序排列）\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46813895622866,"sku":"f264213d-643e-3034-9841-a44fb82635c9","price":12.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_c9463c8f-6922-4b12-a804-3c2f7947fedb.jpg?v=1775525410","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%80%86%e5%a2%83%e7%bf%bb%e8%ba%ab-%e7%94%a8%e5%bf%83%e7%90%86%e9%9f%8c%e6%80%a7%e6%89%93%e9%80%a0%e8%b4%8f%e5%ae%b6%e5%bf%83%e6%85%8b","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}