{"product_id":"逆轉三高-微笑超慢跑-腹部變平-體脂大幅降低-預防癌症-田中博士的超慢跑訓練指南-スロージョギング入門","title":"逆轉三高！微笑超慢跑：腹部變平、體脂大幅降低、預防癌症！田中博士的超慢跑訓練指南: スロージョギング入門","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e腹部變平了！體脂降低！手腳冰冷、失眠得到改善！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【日本超慢跑發明者】田中博士的全方位超慢跑\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▍\u003c\/strong\u003e**　風靡全世界、深入大街小巷的「超慢跑」，魅力何在？**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「超慢跑」並非一時流行的風潮，而是已經推廣將近20年的跑步運動。由日本福岡大學田中宏曉博士所發起，並長年推廣，足跡遍及至全世界。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e比起一般氣喘吁吁的跑步，「超慢跑」是以「微笑節奏」進行，不喘不累，更能持之以恆，是人人都能輕鬆入門的運動。不需高級配備，不受時間、空間限制，隨時隨地都能進行。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▍\u003c\/strong\u003e**　田中博士的「微笑超慢跑」，與一般慢跑有什麼不同？**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「微笑超慢跑」，顧名思義，就是能夠一邊帶著笑容、一邊聊天的跑步速度。這樣的方式，讓不擅跑步、不愛運動、體力不佳的人，都能無痛執行。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e別以為輕鬆的微笑超慢跑，效果會減半，事實上，它比一般的慢跑能發揮更大的效益！消耗的熱量還是散步的兩倍，更具減重效果！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e此外，研究還發現，微笑超慢跑還可以提升基礎體能、改善代謝問題、預防癌症與失智症等，不管幾歲，都能從事的運動。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▍\u003c\/strong\u003e**　改變人生的「微笑超慢跑」**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「試了很多瘦身方法，卻都會復胖，靠著超慢跑減重13公斤，身體變得輕盈，精神也更好了」──64歲／小橋洋治\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「原本一天跑3公里，膝蓋就很痛的我，實踐超慢跑後，竟然能夠1個月跑200公里，實踐跑馬拉松的夢想」──47歲／里田豐\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「因為家人過世陷入低潮，開始超慢跑後，擺脫了憂鬱，心情也變得開朗」──T.M\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46809463521490,"sku":"3a14d343-8536-36c5-8912-7f089d2680da","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_c8613ead-57ff-45fc-8f09-a1c1cf80d42f.jpg?v=1774446033","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%80%86%e8%bd%89%e4%b8%89%e9%ab%98-%e5%be%ae%e7%ac%91%e8%b6%85%e6%85%a2%e8%b7%91-%e8%85%b9%e9%83%a8%e8%ae%8a%e5%b9%b3-%e9%ab%94%e8%84%82%e5%a4%a7%e5%b9%85%e9%99%8d%e4%bd%8e-%e9%a0%90%e9%98%b2%e7%99%8c%e7%97%87-%e7%94%b0%e4%b8%ad%e5%8d%9a%e5%a3%ab%e7%9a%84%e8%b6%85%e6%85%a2%e8%b7%91%e8%a8%93%e7%b7%b4%e6%8c%87%e5%8d%97-%e3%82%b9%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%b8%e3%83%a7%e3%82%ae%e3%83%b3%e3%82%b0%e5%85%a5%e9%96%80","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}