{"product_id":"逆轉糖尿病-控制血糖五要素-食物-運動-減重脂-藥物-監測裝置-飲食控制四原子-總量-種類-順序-速度","title":"逆轉糖尿病！: 控制血糖五要素：食物、運動、減重(脂)、藥物、監測裝置＋飲食控制四原子：總量、種類、順序、速度","description":"\u003cp\u003e失控的不是血糖，是你的飲食！\u003cbr\u003e\n終結血糖失控！FEED ATOMS進食原子原則\u003cbr\u003e\n家醫科名醫陳承勤醫師行醫近20年的生涯中，深刻體悟需要有周全性血糖控制策略！有鑑於此，獨創出一整套完美融合醫學實證策略及行為科學實踐步驟：「FEED ATOMS進食原子原則」，這套逆轉糖尿病科學飲食法是經由台灣醫學權威《內科學誌》期刊認證的控糖策略，有助於血糖達標並維持長期血糖穩定，減緩胰島細胞衰退，提升治療成效，並降低併發症風險。\u003cbr\u003e\n控制血糖最關鍵五個要素「FEED」，包括食物（Food）、運動（Exercise）、減重\/減脂（Eliminate weight\/fat）、藥物（Drugs），以及監測血糖的裝置（Device）。關於控糖要素首推食物，畢竟從年年推陳出新的藥物仍無法在不做飲食控制之下，完美地把血糖控制好，就可以窺見。\u003cbr\u003e\n飲食控制四個原子「ATOMS」，包括餐食總量（Amount）、種類（Type）、順序（Order of Meals）以及進食速度（eating Speed），每天每餐每一口落實控糖原則，遠離糖尿病。\u003cbr\u003e\n尤其，透過書中簡單易學的「456漸進式低醣飲食」與飲食控制四個原子「ATOMS」一起執行，就可以輕鬆轉化為日常可執行的具體步驟，打破糖尿病惡性循環的內分泌病生理機轉，幫助控制血糖又順利減重，而規律運動能降低胰島素阻抗且穩定血糖，藥物與監測血糖同步管理血糖更加科學且高效能，甚至能以最少的藥物甚至遠離藥物，成功逆轉糖尿病。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003cbr\u003e\n▍無聲無息讓健康受損！糖尿病潛伏期超長，尚無特效藥物能完全根治\u003cbr\u003e\n糖尿病早期無症狀很容易被忽略，但你不知道的是胰島素功能早已逐漸喪失。醫學研究指出：初診斷為糖尿病者，胰島細胞功能只有正常人的一半，隨著病程時間又會以每年 4～5%的速度衰退；而讓人震驚的是胰島素阻抗診斷10年前就有端倪，餐後高血糖發生在 6 年前，而空腹血糖增加在2年就出現。況且，尚無單一特效藥物能服用後完全根治糖尿病，最重要的是仍需要良好的飲食控制才能讓血糖達標。本書從潛伏期的代謝症候群、糖尿病的診斷、篩檢、指數、併發症與共病、監測，甚至如何逆轉且預防難纏的慢性健康殺手，說清楚讓你一次就看懂。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▍獨創微小改變輕鬆控糖！逆轉糖尿病科學飲食法：FEED ATOMS進食原子原則\u003cbr\u003e\n糖尿病是醣類代謝異常的疾病，尤其第二型糖尿病，醣類是影響血糖升高的主要因素。「FEED ATOMS進食原子原則」針對糖尿病血糖控制衛教提供周全性策略。本書完美融合台灣權威醫學《內科學誌》期刊認證的「FEED ATOMS進食原子原則」及知名暢銷書《原子習慣》四大法則（「讓提示顯而易見」、「讓習慣有吸引力」、「讓習慣簡單易行」及「讓獎賞令人愉悅」），醫學實證策略與行為科學實踐步驟兼具，讓每日微小的改變輕鬆達成血糖穩定與心血管健康。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⊙糖尿病控制關鍵五要素「FEED」→調整生活型態是關鍵\u003cbr\u003e\n【Food食物】降低餐後血糖為控糖重要指標，而飲食控制的四個原子「ATOMS」是關鍵。\u003cbr\u003e\n【Exercise運動】規律運動（有氧及重量訓練）可改善胰島素阻抗、降低糖化血色素及空腹血糖。\u003cbr\u003e\n【Eliminate weight\/fat減重\/減脂】減重5～10%降低糖化血色素、降血壓。\u003cbr\u003e\n【Drugs藥物】延緩胰島細胞衰退是糖尿病治療的核心目標。\u003cbr\u003e\n【Device裝置】連續血糖監測（CGM）及時瞭解飲食、運動、藥物的反饋，幫助血糖達標。\u003cbr\u003e\n⊙飲食控制四原子「ATOMS」→每日每餐每一口落實「456漸進式低醣飲食」\u003cbr\u003e\n【Amount總量】減少醣類（碳水化合物）總量攝取以改善血糖。\u003cbr\u003e\n【Type種類】醣類（含水果、高醣飲料），容易餐後高血糖，應注意攝取總量。\u003cbr\u003e\n【Order of Meals順序】蔬菜類→豆魚蛋肉類→醣類，降低餐後血糖及胰島素。\u003cbr\u003e\n【Speed速度】減緩進食速度有助降低餐後血糖及胰島素。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e▍藥不會吃一輩子？！現代醫學主張第二型糖尿病可逆轉\u003cbr\u003e\n第二型糖尿病約占全球糖尿病患者的 90～95%，在台灣更占約 98%。糖尿病真的能逆轉根治嗎？近年來，糖尿病照護的新目標是逆轉第二型糖尿病，指標關鍵是：不吃藥三個月，而且糖化血色素小於6.5%就算達標。但是在沒有做任何改變之前，糖尿病很少會自己好。究竟要怎麼做才能安全逆轉第二型糖尿病？1.低醣飲食、2.減重3.藥物。書中逆轉糖尿病科學飲食法：「FEED ATOMS進食原子原則」搭配「456漸進式低醣飲食」，逐步做藥物劑量調整，在避免低血糖風險之下就可以成功逆轉糖尿病。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【專業推薦】\u003cbr\u003e\n李洮俊 李氏聯合診所負責人\/糖尿病新陳代謝暨腎臟科專科醫學博士\/前屏東基督教醫院醫學研究副院長\u003cbr\u003e\n邱泰源 前衛生福利部部長\/第九、十屆立法委員\/台灣大學名譽教授\u003cbr\u003e\n林廷璨 美國心臟學院院士\/前台北高雄榮總心臟科副教授\u003cbr\u003e\n林瑜茵 高雄醫學大學附設醫院環境暨職業醫學科\/健康管理中心主治醫師\u003cbr\u003e\n林俊佑 睛彩視界眼科診所院長\/前高雄榮總眼科專科醫師\u003cbr\u003e\n陳俊傑 中山醫學大學附設醫院職業醫學科主任\/中山醫學大學家庭醫學科教授\u003cbr\u003e\n陳晶瑩 台灣大學家庭醫學科臨床助理教授\/台大醫院低醣飲食研究計畫主持人\u003cbr\u003e\n程劭儀 台大醫院家庭醫學部教授兼主任\/台灣安寧緩和醫學學會理事長\u003cbr\u003e\n黃建寧 中華民國糖尿病學會第15屆理事長\/中山醫學大學教授兼校長\/前中山醫學大學附設醫院總院院長\u003cbr\u003e\n歐弘毅 中華民國糖尿病衛教學會第10屆理事長\/成大醫院糖尿病防治中心主任\/成大醫學院醫學系教授\u003cbr\u003e\n楊翊文 美國賽諾菲(SANOFI)總部精準醫療資深研究科學家\/加州大學河濱分校計算機工程博士\u003cbr\u003e\n劉立仁 前台大醫院金山分院急診科主任\/「搶救急診室」創辦人與網站管理員\u003cbr\u003e\n盧佳文 台大醫院家庭醫學科副教授\/台灣肥胖醫學會理事\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46692819763410,"sku":"ce027cb4-aecc-339f-b1ac-8efb4a25ed7d","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_1dd4a348-cd82-4510-9c02-6f3da89e094c.jpg?v=1767815899","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%80%86%e8%bd%89%e7%b3%96%e5%b0%bf%e7%97%85-%e6%8e%a7%e5%88%b6%e8%a1%80%e7%b3%96%e4%ba%94%e8%a6%81%e7%b4%a0-%e9%a3%9f%e7%89%a9-%e9%81%8b%e5%8b%95-%e6%b8%9b%e9%87%8d%e8%84%82-%e8%97%a5%e7%89%a9-%e7%9b%a3%e6%b8%ac%e8%a3%9d%e7%bd%ae-%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%8e%a7%e5%88%b6%e5%9b%9b%e5%8e%9f%e5%ad%90-%e7%b8%bd%e9%87%8f-%e7%a8%ae%e9%a1%9e-%e9%a0%86%e5%ba%8f-%e9%80%9f%e5%ba%a6","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}