{"product_id":"這就是身體的悲傷-一條超越病症-創傷-社會標籤的療癒之路-this-is-body-grief-making-peace-with-the-loss-that-comes-with-living-in-a-body","title":"這就是身體的悲傷：一條超越病症、創傷、社會標籤的療癒之路: This Is Body Grief: Making Peace with the Loss That Comes with Living in a Body","description":"\u003cp\u003e＼2025年亞馬遜身心靈類暢銷書／\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在一個崇尚效率、要求堅強、習慣忽視悲傷的時代，\u003cbr\u003e\n我們終於有了理解身體改變與失落的語言。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當身體不同以往，我會是誰？\u003cbr\u003e\n失去健康尊嚴、行為能力、青春美貌，我們是否依然完整？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每個人的身體都在悲傷，\u003cbr\u003e\n儘管如此，每天還是要笑著醒來――\u003cbr\u003e\n不是對抗身體，而是與它合作，\u003cbr\u003e\n從中長出不被摧毀的勇氣與智慧。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★英國身體悲傷（Body Grief）研究與倡議的重要聲音\u003cbr\u003e\n★作者觀點在慢性病、殘疾研究與心理健康社群中引發廣泛討論\u003cbr\u003e\n★一本重新定義「身體與自我關係」的自我成長之書\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一名在二十七歲時於健身課堂上突然失去行動能力的年輕女性，在短時間內接連面對健康崩解、身分動搖與未來想像破碎的人生劇變。當身體不如往昔，她沒有選擇與之對抗，而是為這段經驗命名為「身體悲傷」，學習與失去共處，並一步步重建與身體之間的信任關係，寫下關於失落、理解與重新接納自我的生命紀錄。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書不教如何修復身體，也不呼籲戰勝疾病，而是指出一個長久被忽視的事實：\u003cbr\u003e\n只要活在身體之中，我們就必然會經歷某種形式的失去。\u003cbr\u003e\n而真正的課題，是學會在改變之後仍與自己的身體並肩而行。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◢一套清晰而具體的理解路徑\u003cbr\u003e\n從與身體交戰，到建立「身體信任」的框架，作者結合多年臨床實務與親身經歷，整理出身體悲傷的七個歷程：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・忽視——否認身體的改變，試圖像過去一樣生活\u003cbr\u003e\n・震驚——不得不面對現實，意識到事情真的發生了\u003cbr\u003e\n・道歉——為自己的身體與需求感到抱歉\u003cbr\u003e\n・過錯——開始追問原因，責怪自己或尋找責任歸屬\u003cbr\u003e\n・對抗——與身體交戰，試圖把一切「修復」回從前\u003cbr\u003e\n・絕望與希望——在失去之中跌入黑暗，同時看見微光\u003cbr\u003e\n・身體信任——理解身體始終與自己站在同一陣線\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這七個階段並非線性發生，而是一段可能反覆往返的旅程。本書逐一說明各階段的心理狀態與身體訊號，並提供具體的方法與練習，幫助讀者在不同階段出現時理解自身處境，學會有意識的回應並調整。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◢ 透過書寫與覺察，重新理解身體\u003cbr\u003e\n每章章末設有「日誌書寫提示」，引導讀者在閱讀過程中停下來書寫、反思與覺察，逐步辨認自己正在經歷的身體悲傷。透過這些具體的提問與書寫練習，讀者得以重新連結思想、身體與心靈，理解那些原本難以言說的失去與情緒，並在一次次練習中，慢慢建立與身體之間的信任關係。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當我們開始說出「這是身體悲傷」，也就開啟了療癒的可能。本書提供語言、工具與陪伴，幫助讀者學會與身體站在同一陣線，在改變與失去之後，依然能自在地活在自己的身體之中。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【作者簡介】\u003cbr\u003e\n潔恩・馬汀利（Jayne Mattingly）\u003cbr\u003e\n飲食失調復原教練與身心障礙倡議者。\u003cbr\u003e\n她創立了「康復、愛、關懷」（Recovery Love and Care）這套全球性的線上飲食失調康復課程與教練訓練計畫。\u003cbr\u003e\n同時也是非營利組織 The AND Initiative 的創辦人，致力於為慢性病與身心障礙者提供靈感、倡議、資源、支持與行動輔具贈與。\u003cbr\u003e\n潔恩目前與丈夫、寵物一同居住在南卡羅來納州。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【譯者簡介】\u003cbr\u003e\n聞翊均\u003cbr\u003e\n臺南人，熱愛文字、動物、電影、紙本書籍。\u003cbr\u003e\n現為自由譯者，擅長文學、運動健身、科普翻譯。翻譯過《黑色優勢》、《價格烽火效應》、《亞馬遜貝佐斯的外星人思維法》、《檯面下我是這樣投資》、《我只押成長股》等作品。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e林微之\u003cbr\u003e\n中文系畢，曾任出版社編輯，譯作數本，擅長領域包括商業理財、心理勵志。\u003cbr\u003e\n曾走過身體悲傷的階段，推薦本書給所有想重拾自我信任的人。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46814016078034,"sku":"b907864e-203c-39c0-b6c9-a72892d026b5","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_706c6537-af1a-4856-b3dc-537b8f63db23.jpg?v=1775554224","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%80%99%e5%b0%b1%e6%98%af%e8%ba%ab%e9%ab%94%e7%9a%84%e6%82%b2%e5%82%b7-%e4%b8%80%e6%a2%9d%e8%b6%85%e8%b6%8a%e7%97%85%e7%97%87-%e5%89%b5%e5%82%b7-%e7%a4%be%e6%9c%83%e6%a8%99%e7%b1%a4%e7%9a%84%e7%99%82%e7%99%92%e4%b9%8b%e8%b7%af-this-is-body-grief-making-peace-with-the-loss-that-comes-with-living-in-a-body","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}