{"product_id":"過載-洞察大腦決策的運作-重整過度負荷的心智和人生","title":"過載：洞察大腦決策的運作，重整過度負荷的心智和人生: The Organized Mind: Thinking Straight in the Age of Information Overload","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e在資訊氾濫、一心多用的時代，\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e卸除記憶負擔，解救你的大腦資源。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　你的腦中充斥著過量資訊。你在電子郵件、臉書、簡訊和手頭工作之間疲憊不堪地折返，最後沮喪地發現，最重要的事情還是沒有做。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　你並不特殊。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　截止到2011年，美國人每天接收的資訊量是1986年的五倍，相當於175份報紙。一個美國家庭光是在客廳和兩間臥室裡，就有超過2,260項有形物品。至於每個人電腦裡的檔案，隨便就有3億萬萬兆位元的資訊量。光是想瞭解魷魚的腦神經系統所有知識，google scholar上就有三萬篇論文……\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　太多資訊、太多包袱、太多選擇。這就是現代人的生活寫照。然而，擁有更多資訊，反而會做出更差的選擇。此時我們卻以為，要解決問題，只能仰賴更多資訊。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　結果，超載資訊加重我們大腦的負荷，讓我們找不到東西、忘記重要會議，並且不斷分心在收發電子郵件、回簡訊和臉書等事情上，感到筋疲力竭。過量資訊和感覺輸入，造成我們龐大的精神耗損和負擔，不斷搶奪我的注意力，讓我們產生認知功能障礙，做出錯誤的決策。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　該如何不讓自己每天不只是被所見所聞牽著走，把重要時間集中在創意構思、正確決策上？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　該如何在這樣的資訊過載年代，在龐大訊息中做出正確直截的決定？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　你可以問問自己以下問題：\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　•我真的需要保有某件物品和某段關係嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　•我的溝通雜亂無序嗎，我可否直截了當地說話？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　•我的交友圈、習慣、想法是否太過一致，我願意對新想法保持開放嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　•我是否會被輿論牽著走，我懂得判讀資訊、分辨真偽嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　•該如何避免瞎忙，在工作上創造更多價值？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　本書作者丹尼爾．列維廷，加拿大蒙特婁麥基爾大學心理學教授，同時也是行為神經科學、資訊科學學院和教育學院的特聘教授、暢銷作家，針對工作生活的各個領域，提出完美解藥。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　本書不是一般的整理術，它是從神經科學和認知心理學的最新研究出發，結合注意力、記憶分類等神經理論，提出解藥。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　作者認為，人類大腦演化的速度，遠遠跟不上資訊爆炸的速度，但若能將充塞在我們腦中的資訊取出，先讓它外部化，變得具體可見，就可以重新組織並加以管理。從而卸下腦中負擔、讓頭腦再次自由轉動！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　作者感慨，現代社會，一心多用。人們不斷分心，謀求完成上千個小小的成就所帶來的空洞獎賞和成就感，而不再透過持續專注的努力所帶來的龐大回報。這種工作模式與生活模式所造成的損失甚至比吸食大麻更嚴重。如何改變？善用神經科學和認知心理學知識，以及分類的科學，並準備一個雜物抽屜，有意識地檢視自己生命中需要清理的區域，有系統、積極地做整理。隨時檢查，持續專注於重要的食物。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　因此，在資訊氾濫的時代，重點不是避開眾多資訊，而是重新組織你的大腦。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　只要重新組織化後的大腦，才可以幫助你做時間管理、社群管理、在家庭生活和公司行為上做出正確、合理的決策。本書既有理論，又分析了大量和我們的工作、生活、決策相關的實例，讀來鞭闢入理，趣味橫生。\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46270539792594,"sku":"96e8e61d-998f-3aa5-896f-de9ca0ec0802","price":18.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_8b618f1f-848e-4b29-91ad-923a353ed36b.jpg?v=1763170033","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%81%8e%e8%bc%89-%e6%b4%9e%e5%af%9f%e5%a4%a7%e8%85%a6%e6%b1%ba%e7%ad%96%e7%9a%84%e9%81%8b%e4%bd%9c-%e9%87%8d%e6%95%b4%e9%81%8e%e5%ba%a6%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e7%9a%84%e5%bf%83%e6%99%ba%e5%92%8c%e4%ba%ba%e7%94%9f","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}