{"product_id":"選食-營養師的一日三餐減醣餐盤","title":"選食：營養師的一日三餐減醣餐盤","description":"\u003cp\u003e沒有不能吃的食物，只有飲食搭配和攝取量的誤解！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．「剪刀石頭布法則」吃得均衡且控制好血糖\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．「逆轉餐盤」，全面遠離危害健康的隱患\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e．示範在家可以自己煮的穩糖料理食譜\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e現代人經常外食，飲食過度精緻化，無形中攝取過多醣分、油脂和鹽分；再加上滿街林立的手搖飲料店，添加糖、加工食品化身成健康的隱形殺手，許多人不知不覺就成為高血糖的危險族群。不良的飲食習慣和營養失衡可能誘發出諸多文明病，包含肥胖、三高等問題，大多是「吃」出來的！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者身為一位營養師及糖尿病衛教師，諮詢門診常遇見不少需要控醣的個案，卻以錯誤的飲食方式或聽信偏方來控制血糖，結果不如預期，甚至危害身體健康。「好好控醣，才能穩糖」，本書提供如何控醣穩糖、外食如何選食、破解飲食迷思、簡易料理食譜等正確資訊，讓所有人都可以吃得營養健康，又美味飽足，同時讓身體健康維持最佳狀態！\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46282968367314,"sku":"9271299e-53f1-3cae-a2d6-bffceb97a191","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_cb090433-45b8-4594-8514-7dded4150c16.jpg?v=1762935307","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%81%b8%e9%a3%9f-%e7%87%9f%e9%a4%8a%e5%b8%ab%e7%9a%84%e4%b8%80%e6%97%a5%e4%b8%89%e9%a4%90%e6%b8%9b%e9%86%a3%e9%a4%90%e7%9b%a4","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}