{"product_id":"遺忘-剛剛好-大腦內建生存機制-不記得的好處多-forgetting-the-benefits-of-not-remembering","title":"遺忘，剛剛好：大腦內建生存機制，不記得的好處多: Forgetting: The Benefits of Not Remembering","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e★2022年鸚鵡螺健康類圖書獎銀牌（Nautilus Book Awards）★\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e忘記，也很好！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e恰如其分的記憶與遺忘，能放鬆大腦，減經心智負擔\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e「不記得」是人類演化而來的生存本能，\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e能解釋許多看似難以理解的現象，\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e讓人逃離記憶桎梏，解放負面情緒，喚回安全感，維持心智健康。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「常態遺忘」有時讓人感到沮喪與擔憂——「昨天我把鑰匙放在哪裡？」、「我竟然忘記朋友的名字！」、「我這麼健忘是年紀大了，還是要失智了？」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「太多的記憶」或「太少的遺忘」都會綁架人們的心智，引發強烈的負面情緒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「平衡記憶」與「主動遺忘」，是人類大腦處理行為的最佳方法，是適應環境急速變遷的關鍵。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書將扭轉我們對**「常態遺忘」**的迷思，破除對遺忘的焦慮與恐懼，理解「記憶」和「遺忘」的和諧運作如何讓我們擁有清醒的頭腦、最佳心理狀態、加倍的幸福感：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》記憶力較差的人反而能做出更好的決策？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》AI演算法也需要學習遺忘？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》過多的記憶與倫理觀念具有潛在危險？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》是否能預防創傷後壓力症候群？如何加速遺忘？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》忘掉「恐懼記憶」可以改變性格？遺忘能夠學習嗎？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》作夢是為了遺忘？睡眠與記憶、創作力之間有何關係？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e》如何區分「常態遺忘」以及「病態遺忘」？記憶力衰退是正常老化還是阿茲海默症？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大腦的常態遺忘機制是心靈健康和創造力不可缺少的要素，可以增強適應力與韌性，讓心智變得輕盈，放下因痛苦引發的怨恨、神經質的恐懼，以及防止創傷經歷的惡化。若沒有「遺忘本能」，所有天馬行空的創作與想像將被記憶給淹沒與禁錮。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e神經科學家史摩醫師以臨床案例探索記憶與遺忘，透過心理學、神經生物學、醫學和電腦科學的最新研究成果，介紹當前的記憶科學，解釋遺忘不只是自然的常態現象，還可能是有益且有用。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在充滿孤獨與希望的時代，我們需要一本理解記憶的書籍。下次如果你忘了鑰匙或眼鏡放在哪裡，請記得，小小的遺忘或許能帶來巨大的益處。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【好評推薦】\u003c\/strong\u003e（按姓名筆劃排）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e洪蘭／中原大學、台北醫學大學、中央大學講座教授\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e謝伯讓／台大心理系副教授\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e蘇冠賓／中國醫藥大學安南醫院副院長、精神醫學及神經科學教授\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書引人入勝且內容實用。卓越的記憶研究學家史考特．史摩解釋了遺忘不只是正常的，也是有用的現象。遺忘讓我們見樹又見林，提高我們的創造力以及辨識模式的能力。本書內容生動，幫助讀者理解，正確地結合遺忘與記憶，能讓自己和整體社會獲得情感的健康。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**——**華特．艾薩克森（Walter Isaacson），權威傳記作家，《賈伯斯傳》（\u003cem\u003eSteve Jobs\u003c\/em\u003e）、《基因密碼破解者》（\u003cem\u003eCode Breaker\u003c\/em\u003e）、《達文西傳》（\u003cem\u003eLeonardo da Vinci\u003c\/em\u003e）作者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這本書用字清晰且充滿情感，史考特．史摩向社會大眾介紹了當前的記憶科學，解釋遺忘的發生可能是有益的，甚至有用的，而不是悲劇的誕生。在一個充滿孤獨與希望的時代，我們欣然歡迎這本理解人類記憶的知識研究書籍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e——安東尼奧．達馬西奧（Antonio Damasio），《萬物的怪奇秩序》（\u003cem\u003eThe Strange Order of Things\u003c\/em\u003e）作者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e任何人如果忘了自己的眼鏡放在哪裡，不記得朋友的名字，擔憂自己開始出現初期的健忘症狀，史摩的這本著作能夠平息你們的恐懼。本書作者是一位卓越的神經科學家，他追隨奧利佛．薩克斯的傳統，用個人故事鮮明地闡述人類大腦的神祕。他的寫作風格淺顯易懂，充分論述「不記得」是人類的關鍵生物功能，而不是失憶症不可避免的前奏。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e——蘇．哈爾彭（Sue Halpern），《一隻狗走進護理之家》（\u003cem\u003eA Dog Walks into a Nursing Home\u003c\/em\u003e）作者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e史摩博士對遺忘（以及睡眠）的觀點極具說服力。**——**華爾街日報\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e大開眼界，以平易近人的散文形式讓人理解。**——**出版者周刊\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者／譯者簡介\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【\u003cstrong\u003e作者簡介\u003c\/strong\u003e】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e史考特．史摩（Scott A. Small）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e內科醫師，專長為人類老化與失智症，同時是哥倫比亞大學神經醫學與精神病學教授，擔任阿茲海默症研究中心主任。他負責領導接受美國國家衛生院資助的實驗室逾二十年，發表超過一百四十篇探討人類記憶功能與記憶失能的研究論文。《紐約時報》、《紐約客》，以及《時代雜誌》都曾經報導過史摩教授的研究成果。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【\u003cstrong\u003e譯者簡介\u003c\/strong\u003e】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e林曉欽\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e臺灣大學政治學碩士，專事翻譯人文、心理學、報導文學、小說，以及科普類書。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e目次\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推薦序：遺忘本能——時間是最好的治療師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e前言：遺忘，不可或缺的生存能力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第一章：記憶和遺忘——海馬迴與認知老化\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第二章：靜謐的心智——自閉症與人工智慧演算法\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第三章：解放的心智——創傷後壓力症候群\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第四章：無懼的心智——杏仁核與情緒記憶\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第五章：輕盈的心智——睡眠、遺忘和創作力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第六章：謙遜的心智——認知捷思與認知偏誤\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e第七章：共同的心智——鄉愁與集體的社會記憶\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e結語：為什麼我們對於「遺忘」如此焦慮恐懼？\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46820512268498,"sku":"473223b7-a748-3a44-acbb-19f42b82d024","price":16.35,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_2d304890-4aae-44a3-b0e8-57fc4f2d31b1.jpg?v=1777165409","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%81%ba%e5%bf%98-%e5%89%9b%e5%89%9b%e5%a5%bd-%e5%a4%a7%e8%85%a6%e5%85%a7%e5%bb%ba%e7%94%9f%e5%ad%98%e6%a9%9f%e5%88%b6-%e4%b8%8d%e8%a8%98%e5%be%97%e7%9a%84%e5%a5%bd%e8%99%95%e5%a4%9a-forgetting-the-benefits-of-not-remembering","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}