{"product_id":"那一天-憂鬱症找上了我-從拒絕承認到勇敢面對-一個記者戰勝憂鬱症的真實告白-雖然想死-但還是想吃辣炒年糕-作者白洗嬉強力推薦","title":"那一天，憂鬱症找上了我：從拒絕承認到勇敢面對，一個記者戰勝憂鬱症的真實告白，《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》作者白洗嬉強力推薦！","description":"\u003cp\u003e**《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》**\u003cstrong\u003e作者白洗嬉強力推薦：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e這本書滿足了我的三個願望！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eF321，一個像數學公式的代碼蓋在我的病歷表上。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e這是代表「憂鬱症」的代碼，\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e好像我的人生學分也得到了F一樣……\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e老婆，醫生說我是憂鬱症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e要承認「憂鬱症患者」這五個字，需要非常大的勇氣。當我第一次被診斷出得到憂鬱症的時候，我感到不知所措。身邊沒有能請教的人，網路上的討論也令人無所適從，我就這樣抱持著莫名的不安和焦慮，跟憂鬱症展開了非自願的同居生活。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e妻子在得知我確診後，從沉默不語、強烈排斥用藥，到溫柔鼓勵我：「生病不是罪，不要躲起來吃藥，而是要堂堂正正地吃！」當我看到公司後輩真心擔心我的眼神，以及不知道是誰放在我桌上的巧克力餅乾、不知道誰寄來的「撫慰心靈」的書，就會讓我的內心深處升起了一股暖流，我知道，我並不是一個人在跟憂鬱症孤軍奮戰。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e醫生告訴我，完全消除不安並不是治療的目的，而是要讓不安降低到足以安撫的程度，讓不安成為我們的朋友。於是我開始練習為自己的不安程度打分數；關掉內心的敏感雷達，不再揣測別人的想法；每天只要成功完成一件小事，就給自己一張表揚貼紙，告訴自己「做得好」……\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e這是我和憂鬱症共處一年的故事，希望也能夠帶給你一些幫助與力量。「憂鬱症來了」，並不是因為你做錯任何事，而是憂鬱症自己找上你。雖然像不速之客一樣賴在我們心底，但既然是「來了」，就一定會有「走了」的一天。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e名家推薦：\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e【臉書版主】\u003cstrong\u003e出版魯蛇碎碎念\u003c\/strong\u003e、【臨床心理師】\u003cstrong\u003e洪仲清\u003c\/strong\u003e、【心理學作家】\u003cstrong\u003e海苔熊\u003c\/strong\u003e、【臨床心理師】\u003cstrong\u003e蘇益賢\u003c\/strong\u003e、【諮商心理師•作家】\u003cstrong\u003e蘇絢慧\u003c\/strong\u003e 感動好評！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e作者簡介︰\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e金正源\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e김정원\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e死前想寫兩三本書。不過我作夢都沒想到，第一本書就是關於自己親身體驗的憂鬱症。高中時期決心成為改變世界的記者，如今領悟到連改變自己都很難。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e擠進英文日報《Korea Times》後，曾陸續到MBN電視台及JTBC電視台工作，現在是MBC電視台記者。2018年確診憂鬱症後，每天都在練習以「不用太賣力也能變得幸福」的方式生活。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEmail：\u003ca href=\"mailto:abchuman@hanmail.net\"\u003eabchuman@hanmail.net\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46272300744914,"sku":"6a11aaa3-b3b3-3d29-8319-3cf48944f979","price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_0cca4e0c-e293-4681-be6d-34f3e952cda7.jpg?v=1762858636","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%82%a3%e4%b8%80%e5%a4%a9-%e6%86%82%e9%ac%b1%e7%97%87%e6%89%be%e4%b8%8a%e4%ba%86%e6%88%91-%e5%be%9e%e6%8b%92%e7%b5%95%e6%89%bf%e8%aa%8d%e5%88%b0%e5%8b%87%e6%95%a2%e9%9d%a2%e5%b0%8d-%e4%b8%80%e5%80%8b%e8%a8%98%e8%80%85%e6%88%b0%e5%8b%9d%e6%86%82%e9%ac%b1%e7%97%87%e7%9a%84%e7%9c%9f%e5%af%a6%e5%91%8a%e7%99%bd-%e9%9b%96%e7%84%b6%e6%83%b3%e6%ad%bb-%e4%bd%86%e9%82%84%e6%98%af%e6%83%b3%e5%90%83%e8%be%a3%e7%82%92%e5%b9%b4%e7%b3%95-%e4%bd%9c%e8%80%85%e7%99%bd%e6%b4%97%e5%ac%89%e5%bc%b7%e5%8a%9b%e6%8e%a8%e8%96%a6","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}