{"product_id":"那些一家之主的內耗心事-別讓生活中的大小事-磨去你的本來風采-哈佛醫學院教授的溫柔洞察","title":"那些一家之主的內耗心事：別讓生活中的大小事，磨去你的本來風采！哈佛醫學院教授的溫柔洞察: The Nervous Housewife","description":"\u003cp\u003e喚醒百萬「金智英」！\u003cbr\u003e\n如果《82年生的金智英》寫出了家庭主婦為人忽視的職業傷害\u003cbr\u003e\n本書則道盡這種現象背後，從社會脈絡到人心深處的根本原因！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每個崩潰媽媽想要的，其實只是「找回快樂的自己」\u003cbr\u003e\n哈佛醫學院教授帶你重新審視，百年來未曾改變的時代女性困境\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為家庭付出一切的你，是否也陷入了這樣的情況──\u003cbr\u003e\n✓ 家庭與事業難以平衡，只能被迫二選一\u003cbr\u003e\n✓ 朝夕相處，夫妻之間卻逐漸築起誤解的高牆\u003cbr\u003e\n✓ 過多的育兒資訊，讓家長總懷疑自己是否做得不對或不夠好\u003cbr\u003e\n✓ 明明家事忙不完，還被質疑每天閒在家裡，到底累什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e結了婚不代表「從此幸福快樂」，反而是一連串挑戰的開始。\u003cbr\u003e\n很多時候，各種身心問題，是你面臨內在渴望與外在角色衝突的警訊……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◤隱形家務和情緒勞動，讓每個媽媽都憔悴\u003cbr\u003e\n那些沒有名字的瑣碎家事、孩子的教養問題、與丈夫的摩擦，甚至婆媳間的相處，都讓過去容光煥發的年輕女孩，變成精疲力盡的家庭主婦。隨之而來的，是胃痛、背痛、失眠、恐慌、焦慮等種種健康問題。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e早在一個世紀前，曾任哈佛醫學院臨床精神醫學教授的邁爾森醫師就觀察到，許多家庭主婦深陷在單調、重複、缺乏社會認同感的家務裡，她們支撐起社會的基石，工作的內容卻往往讓人嫌棄，並將她們置於孤立、社交隔離的困境中。當丈夫下班回家只想躺平，在家裡忙了一天的她反而想外出透氣……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◤從經典案例中覺察困境，還你不再內耗的自己\u003cbr\u003e\n邁爾森以其精神醫學及心理學的專業，從人類歷史與社會脈絡切入，深刻剖析當代女性心理耗損的根本原因：工業化及女性角色的演變，加劇了現代女性的內外在衝突。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e根據他的研究，有六種類型的人，最容易陷入長期的內耗困境中：\u003cbr\u003e\n1.過度勞累且缺乏休息\u003cbr\u003e\n2.生活富足卻缺乏目標\u003cbr\u003e\n3.因生理疾病而有身心症狀\u003cbr\u003e\n4.生活環境、條件和習慣不利健康\u003cbr\u003e\n5.過度追求美感或高度敏感\u003cbr\u003e\n6.高度良知或追求完美\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e想找回健康快樂的自己？本書為你提供具體建議，助你覺察自身困境，從而學會自我照顧、緩解身心症狀、改善家庭關係，打造不再內耗的生活方式！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【一位精神科醫師的深刻洞察】\u003cbr\u003e\n★現代人經常談論女性入侵男性的職業領域，但值得一提的是，男性早已介入女性的工作範疇，將女性的絕大部分工作搬移到他們創建的工廠中。\u003cbr\u003e\n★本書所探討的一系列身心症狀，例如腰痠背痛和情緒起伏等，這些症狀部分源於離婚所暴露出的家庭衝突。離婚和家庭主婦的神經衰弱，都反映了女性的不滿。\u003cbr\u003e\n★如果一名女性獨自承擔所有家務，包括煮飯、擦地、洗衣、熨燙以及各種瑣碎的雜事，還要負責生育和教養孩子，這些負擔超出了任何人所能承受的限度。也許有人會理直氣壯地說「看看上一代的女性是怎麼做的」，但如果我們客觀地看待這個問題，就會發現她們幾乎跟奴隸沒兩樣。總之，《解放奴隸宣言》並沒有把她們算進去。\u003cbr\u003e\n★人幾乎無法達到理想的婚姻狀態，主要是因為理想本來就難以實現。有多少婚姻接近理想？經驗告訴我們，很少。這並非對婚姻的指責，因為我們應該用更實際和全面的角度來看待婚姻，而不是用理想標準加以評判。看看這世界，戰爭仍存，經濟衝突不斷，疾病和災難從未遠離，教育尚未全面普及，愚昧的想法主導著重大決策，而非理性思考和邏輯判斷——在這樣的情況下，又怎能奢望婚姻比它所處的現實生活更接近完美？\u003cbr\u003e\n★雖然致力於重大使命的偉大人物或許有充分理由專注於工作，但大多數男性並沒有這種藉口，他們的個人事務並不比妻子的事情更重要。出於公平考量，被綁在家中的女性至少在多數閒暇時間中，應該優先享有丈夫的陪伴。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003c\/p\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e從歷史與社會脈絡全盤客觀剖析，現代女性在家庭中的內外在挑戰！\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e十二種典型案例與個別化改善建議，助你覺察問題、跳脫內耗情境！\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e開啟精神科醫師寫作自助書籍先河，精準預言當代現象的百年經典！\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46288501604562,"sku":"f4110cbe-bcda-3e2f-a0e2-6e7416720d7a","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_5d0b3581-bc89-41f1-ac57-4ba06358ef24.jpg?v=1762637551","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%82%a3%e4%ba%9b%e4%b8%80%e5%ae%b6%e4%b9%8b%e4%b8%bb%e7%9a%84%e5%85%a7%e8%80%97%e5%bf%83%e4%ba%8b-%e5%88%a5%e8%ae%93%e7%94%9f%e6%b4%bb%e4%b8%ad%e7%9a%84%e5%a4%a7%e5%b0%8f%e4%ba%8b-%e7%a3%a8%e5%8e%bb%e4%bd%a0%e7%9a%84%e6%9c%ac%e4%be%86%e9%a2%a8%e9%87%87-%e5%93%88%e4%bd%9b%e9%86%ab%e5%ad%b8%e9%99%a2%e6%95%99%e6%8e%88%e7%9a%84%e6%ba%ab%e6%9f%94%e6%b4%9e%e5%af%9f","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}