{"product_id":"長壽公式-減少發炎-增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐","title":"長壽公式：減少發炎、增加細胞修復和活力生活的阿育吠陀實踐","description":"\u003cp\u003e**　　龐大醫療支出、沉重長照負擔……**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　現代人害怕活越久，病越多，**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　富人們的醫學顧問教你如何健康到死。**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　每天一則阿育吠陀練習題，重啟你的自癒力！**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　本書適合這樣的你：**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　★ 覺得自己不太對勁，卻查不出病因，只是持續疲憊、不適、睡不好。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　★ 感到年齡漸長，身體機能逐漸退化，想在生病前採取預防作為。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　★ 想減少慢性發炎、調節免疫系統，卻不想依賴藥物。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　★ 希望擁有屬於自己的日常排毒習慣，讓身心恢復平衡狀態。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　★ 渴望健康、有活力、有目的地活著，直到生命的最後一刻。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　我們活得越來越久，卻不一定活得更好。身體機能逐漸衰退，總是被慢性發炎、疲憊、早衰、情緒壓力、免疫失衡所困擾，健康被悄悄侵蝕卻無能為力……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　阿凡蒂‧庫馬爾－辛格醫師擁有扎實西醫背景，是為高階人士提供客製化養生建議的知名阿育吠陀治療師，她以自身罹癌經歷為起點，誠實省思即使擁有醫療專業，也可能因生活壓力與情緒未解而偏離療癒軌道。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　真正的健康不只是飲食均衡或運動規律，而是與自然同步、與自己連結、與生命能量共振。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　讓健康壽命等於生命長度，維持活力到生命的最後一刻，你需要這本教你遠離身心發炎的排毒指南。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　融合古老東方阿育吠陀智慧與現代西方醫學研究，庫馬爾－辛格醫師以臨床實證資料及親身療癒經歷，提出簡單卻深具效益的解方：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　長壽公式＝↑細胞修復＋↓發炎**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　深入解析老化的生理機制，透過阿育吠陀觀點理解人體7大組織的耗損與失衡，從根本改善體質。一套任何人都能實踐的日常練習，專家教你透過日常飲食、作息、呼吸法、冥想與自然連結，排除累積毒素，啟動身體自癒力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　你將學會：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　● 同步晝夜節律→重啟細胞修復機制\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　● 清理腸道、大腦與感官→排除毒素\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　● 呼吸與冥想→調節神經與免疫系統\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　● 體質分類→找到專屬你的養生模式\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　● 實踐「超慢老」→活出身心靈光彩\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　不需昂貴藥物或高強度運動，養成阿育吠陀習慣，淨化修復身心，簡明圖解一看就懂。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　從排毒、補給、移動能量、與自然同步，到餵養身體、心智與靈魂，每一步驟都附簡明圖解及練習題，幫助你逐步建立自己的長壽生活節奏。只要在生活中融入一些小習慣，就能帶來活力充沛與專注的長遠效益。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　本書不是教你對抗自然老化的法則，而是教你如何活得更好。讓健康不只是延長壽命，而是展延你真正想活的每一天。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【好評推薦】（依筆畫排序）\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e推薦人名單\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e審定：蔡洪瑩\u003c\/strong\u003e／閎新聯合診所主治醫師\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e丹尼斯\u003c\/strong\u003e／瑜伽與頌缽教學者、臉書「丹尼斯的瑜伽探索」\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e宋晏仁\u003c\/strong\u003e／醫師、前衛生署副署長\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e林孟穎\u003c\/strong\u003e／鼎妍中醫院長、《養顏聖經》作者\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e林侑融\u003c\/strong\u003e／美國自然醫學醫師\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e陳俊旭\u003c\/strong\u003e／美國自然醫學博士\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e黃蓉\u003c\/strong\u003e／印度YAI瑜伽師資培訓教學者\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e張家銘\u003c\/strong\u003e／醫師、精準預防醫學學會理事長\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003e劉博仁\u003c\/strong\u003e／醫師、台灣基因營養功能醫學學會理事長\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46681821872338,"sku":"a5bba422-b7b7-310a-a964-14f8d0f8f23d","price":13.63,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_cf6c00ce-548d-46d8-82cf-39ed4c4759af.jpg?v=1764595580","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%95%b7%e5%a3%bd%e5%85%ac%e5%bc%8f-%e6%b8%9b%e5%b0%91%e7%99%bc%e7%82%8e-%e5%a2%9e%e5%8a%a0%e7%b4%b0%e8%83%9e%e4%bf%ae%e5%be%a9%e5%92%8c%e6%b4%bb%e5%8a%9b%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%9a%84%e9%98%bf%e8%82%b2%e5%90%a0%e9%99%80%e5%af%a6%e8%b8%90","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}