{"product_id":"關係斷捨離-當相處感到心累-如何留下守候-如何灑脫放手","title":"關係斷捨離：當相處感到心累，如何留下守候、如何灑脫放手？: Ready: How to Know When to Go and When to Stay","description":"\u003cp\u003e為什麼我在這段關係中忍耐這麼久？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e是什麼讓我難以放手？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼我一退再退、甘於卑微？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e是什麼原因讓我接受不當對待？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們可能習慣被對方誤傷，然後以某種莫名其妙的方式撫平；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們就這樣互相傷害、繼續忍耐，直到遍體鱗傷……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當一段關係、婚姻或工作只剩下束縛和無力感，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如何知道還有改善、修復的空間，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e或是時機已到，應該離開、踏上新旅程？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書幫助你慎選時機，做出你該要的重大改變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- - - - - - - - - - - - - - - - ❇- - - - - - - - - - - - - - - -\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我們該留在這段關係裡嗎？或者，是時候做出改變了？」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在50多年的心理治療師生涯裡，里秋博士常被問到這個令人痛苦的問題，而且出現的頻率比其他任何問題都多。他幫助過許多不同年齡層的人，指導他們為自己的伴侶關係、工作職場、家庭衝突……做出「該去或該留」的艱難決定。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e里秋博士分享了做出這些決定所需要的深刻智慧，以及如何實際執行。此外，本書也探究了時機的奧祕：為什麼我們停留太久？為什麼我們太早離開？時機成熟的感覺又是什麼？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e書中收錄了許多真實案例和有用的覺察練習，包括冥想、自我探究、日記和自我肯定練習，幫助你更深入了解自己，以及我們對自己所做的最溫柔的兩種選擇：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e不要在束手無策的狀況中待得太久，我們該做的是「勇敢說再見」；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e留在可以改善的狀況裡繼續努力，才有足夠的時間「讓轉變發生」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e☉人生的不幸福\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e生命中的困境與不快樂，大多是來自「該離不離、該留不留」，也就是該放手離開時，沒有足夠的力量與內在資源支持自己往前行；該留下繼續努力時，卻抽身得太快，錯失了修復關係或破鏡重圓的機會。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e☉離不開的原因\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在關係中，離不開的膠著處處可見，因為我們從父母及社會文化中學到的，是面對痛苦就要忍耐、忍耐才能換來美好果實，甚至潛意識裡覺得自己不配得到更好的。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e☉決定留與不留\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e首先要確認，你不是為了想要改變對方、拯救對方而留下。如果確認要留下來，就要做好關係中親密、承諾、自主的功課。如果你決定離開，必須確定不是因為你想逃避承諾，或害怕失去自由。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【專業推薦】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e張宏秀／婚姻家族治療督導\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e郭約瑟／精神科醫師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e許皓宜／諮商心理師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e賴芳玉／律師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e蘇益賢／臨床心理師\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46562941468882,"sku":"001bbf62-486b-3415-9c3d-71fa4bf3fd22","price":11.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_d7638352-5095-4f93-905b-20e45e31fa57.jpg?v=1762240144","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%97%9c%e4%bf%82%e6%96%b7%e6%8d%a8%e9%9b%a2-%e7%95%b6%e7%9b%b8%e8%99%95%e6%84%9f%e5%88%b0%e5%bf%83%e7%b4%af-%e5%a6%82%e4%bd%95%e7%95%99%e4%b8%8b%e5%ae%88%e5%80%99-%e5%a6%82%e4%bd%95%e7%81%91%e8%84%ab%e6%94%be%e6%89%8b","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}