{"product_id":"關節過度開展的肌力覺醒-給過度軟ｑ者的修復訓練與瑜伽指南","title":"關節過度開展的肌力覺醒！給過度軟Ｑ者的修復訓練與瑜伽指南: Too Flexible to Feel Good : A Practical Roadmap to Managing Hypermobility","description":"\u003cp\u003e你是否過於柔軟或關節能前後彎曲？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e如果你點頭是這樣，那就很有可能是……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e關節過度活動譜系障礙（JHSD）的人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e調查發現，全球有10%-25%的人有關節過度活動性症狀，這意味著它比左撇子、身高超過六英尺，或擁有第三個乳頭的人更加常見。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e擁有過度柔軟體質的人會常因為自己的柔軟度感到焦慮，當他們去做瑜珈時，從中會發現身體能力有所發揮，並認為能幫助他們管理過度柔軟反應。然而，一般的瑜珈教學常常忽略了這群人很容易受傷，甚至可能重傷！最後，他們將從醫生口中得知應該避免練習瑜珈。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書內容主要針對關節過度活動性（hypermobility）症狀的患者所提供的訓練指南。書中分為14個章節，分別闡述了過度活動性症狀的成因，從神經系統、身體肌肉、運動模式等層面探討其影響性。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者透過生動的文字和有趣得插圖說明，並解釋關節過度活動如何影響平衡、呼吸、腸胃、情緒等層面，並提供相關的練習和改善方法。書中強調運用不同的運動模式，例如力量訓練、呼吸練習、視覺訓練，以及改變生活習慣，以增強肌力、改善身體控制力，並降低痛痛和疲勞等症狀。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這本書將能幫助一般大眾or瑜伽老師or健身教練及醫師，更加認識關節過度活動譜系障礙（JHSD）的族群，並透過書中提供的實用指南，改善其生活品質及創造更舒適安全的運動方式。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e全書重點內容包括：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◎ 提出實用的建議讓你在鍛練身體期間獲得最佳的結果與安全性。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◎ 提供適當的工具，幫助你在生活中建立對身體關節位置的意識。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e◎ 提供過度柔軟者舒緩身心焦慮的策略及技巧。\u003cbr\u003e\n◎ 改善從生物力學延伸出的鍛練邏輯。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46282977607890,"sku":"327f869f-c36e-3be1-aedf-475bfe38bf44","price":15.14,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_75937461-da95-4e96-92ab-36f9f5a26629.jpg?v=1762994183","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%97%9c%e7%af%80%e9%81%8e%e5%ba%a6%e9%96%8b%e5%b1%95%e7%9a%84%e8%82%8c%e5%8a%9b%e8%a6%ba%e9%86%92-%e7%b5%a6%e9%81%8e%e5%ba%a6%e8%bb%9f%ef%bd%91%e8%80%85%e7%9a%84%e4%bf%ae%e5%be%a9%e8%a8%93%e7%b7%b4%e8%88%87%e7%91%9c%e4%bc%bd%e6%8c%87%e5%8d%97","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}