{"product_id":"陰影日記-是我不夠善良嗎-10把陰影鑰匙-解鎖真實完整的自己","title":"陰影日記：是我不夠善良嗎？10把陰影鑰匙，解鎖真實完整的自己！","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e情緒諮商╳自我覺察╳感恩日記╳書寫療癒\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e＊公司來了一個可愛新人，我很想幫她一把。不過心裡一直有個聲音嚷著：「別管她了，就讓她自生自滅……」呃，是我不夠善良嗎？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e＊我的理想型是溫柔的草食男，偏偏每次都慘遭劈腿，戀情無疾而終。為什麼會這樣？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e＊我經常懷疑老公偷吃，只是苦無證據。殊不知，始終在搞精神外遇的，竟然是我自己？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e＊一向開朗樂觀的小女孩在校遭霸凌，回家後瘋狂自殘，就像變了一個人，這算人格分裂嗎？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**你的「陰影指數」有多高？**快來認識住在心裡的小惡魔，用日記擁抱陌生又熟悉的自己！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e■ 陰影就是「暗黑版的自己」\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e榮格認為，一個人就算再開朗正向，內心深處都有個陽光照不到的角落，隱藏著恐懼、驕傲、嫉妒、貪婪、不安全感等負面情緒。這些蟄伏在潛意識的陰影會在不經意間冒出頭來，控制你的思想，影響你的反應，左右你的選擇，讓你覺得自己好陌生！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e■ 寫「陰影日記」的100種理由\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「陰影日記」是應對陰影的創造性方式。一旦你願意鼓足勇氣，親身來場自剖，就能靠著理解與接納，擺脫無限循環的負面模式，解開錯綜複雜的心結，體驗到不可思議的轉變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e■ 十把「陰影鑰匙」，解鎖一個未知的自己\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e無論是甜美的童年回憶、湮滅久遠的家族史、夜裡正酣的夢境，或人際關係的投射……本書從10個角度辨識陰影的模樣，你會驚訝地發現，這些彰顯著情感創傷的「暗物質」，竟是如此充滿能量的存在！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙1】我的投射：把別人當鏡子，照見自己的影子\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙2】我的夢境 ：分析夢境，發現潛意識的秘密\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙3】我埋藏的記憶：從深藏的記憶中，尋找對自我的認知\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙4】我壓抑的欲望：辨識被壓抑的欲望，擺脫沉重的罪惡感\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙5】佛洛伊德式錯誤：揭開佛洛伊德式錯誤的面紗，不再錯過生命之約\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙6】我的本能衝動：意識到本能的驅力，緩解內在壓力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙7】我的另類人格：前往與之相遇，你將更了解自己\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙8】我的怨憎：驅散陰影中的怨恨，從矛盾和衝突中解放\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙9】我的原型：尋找原型，挖掘自我的諸多面向\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【鑰匙10】我的禁忌情感：感受細微的情感流動，悅納完整的自己\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e■ 形式多元的漸進式引導，讓你擺脫「日記苦手」宿命！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e書中以開放式問答、延伸思考、程度量表、積分提示、自由聯想等方式來解構陰影，配合犀利到爆炸的靈魂拷問，百分百命中所有說不清、道不明的糾結矛盾，讓內心的小惡魔無所遁形。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e人前人後，每個人都並非表裡如一。陰影中藏著欲念、渴望、失落與不自信，讓我們用日記召喚它，不自欺且不帶批判地擁抱它，方能從壓抑的衝動和痛苦的牢籠中掙脫，從而領悟到世上唯一的真理：不管光明或黑暗，你就是你，同樣值得被愛。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【本書特色】\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★ 風靡全球，最貼近心理諮商的自我認知管理術！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★ 法國心理師專業設計的陰影演練書！10個角度一網打盡心中的小惡魔。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★ 最犀利的靈魂拷問，花式提問引導高度情感共鳴。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★ 收錄真實諮商個案，精彩的陰影故事包你眼界大開。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e各界推薦\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e鐘穎（心理學作家\/愛智者書窩版主）——專文推薦\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e胡展誥（諮商心理師）、周志建（山隱中的療癒師\/故事療癒作家）、陳宏儒（榮格讀書會臉書社團創建者\/諮商心理師）、鄧惠文（精神科醫師\/作家）、蘇予昕（蘇予昕心理諮商所所長\/暢銷作家）、宋尚緯（作家）、李豪（詩人）——寫日記好療癒推薦！\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46288455729362,"sku":"c15a774f-1b44-38e6-964b-5fcadec3a14d","price":12.98,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_cacf5040-d50b-4e06-92c6-4544e255f434.jpg?v=1762681894","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%99%b0%e5%bd%b1%e6%97%a5%e8%a8%98-%e6%98%af%e6%88%91%e4%b8%8d%e5%a4%a0%e5%96%84%e8%89%af%e5%97%8e-10%e6%8a%8a%e9%99%b0%e5%bd%b1%e9%91%b0%e5%8c%99-%e8%a7%a3%e9%8e%96%e7%9c%9f%e5%af%a6%e5%ae%8c%e6%95%b4%e7%9a%84%e8%87%aa%e5%b7%b1","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}