{"product_id":"陰瑜伽","title":"陰瑜伽: 平衡之身．和平之心","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e靜觀覺察X操作體式，在呼吸間檢視自我狀態，\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e跟著圖文步驟Step by Step，零基礎也能輕鬆學，\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e帶你舒展肢體、調節內在狀態，踏上平衡身心的療癒之旅！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　{什麼是瑜伽？}**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　瑜伽的練習，是一個探索生命本質，幫助我們回歸真實自我的旅程。是一個學習回歸愛，並且成為愛的過程。先從能夠關愛自身、尊重自己開始，進而能夠真正的敞開心，去愛他人與整個世界。這種用愛不斷地向內及向外連結，直至合一的練習，就是瑜伽，一種讓心願意留在當下、留在愛中，去滋養並豐盛生命的一種生活方式。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　{什麼是陰瑜伽？}**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　現代「陰瑜伽」練習的演進，與近百年印度瑜伽流行至西方世界之後所形成的轉變非常有關。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　當東方的瑜伽文化流傳到西方，從瑜伽由身入心，亦可由心入身的練習中，東西方對於身心照料的方式及文化出現了融合及碰撞，而出現了「Power Yoga」（強力瑜伽）、「Bikram Yoga」（畢昆熱瑜伽）、「Vinyasa Flow Yoga」（流動瑜伽）、「Restorative Yoga」（修復瑜伽）、「Yin Yoga」（陰瑜伽）……等，創新也兼融傳統的瑜伽練習方式，「陰瑜伽」就是在近代瑜伽潮流的波動當中，自然形成的一股平衡能量。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　❤各式陰瑜伽基礎必知Know-How全公開**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　從陰瑜伽的歷史、理論、練習階段介紹、呼吸方法、陰陽平衡等基本觀念，帶你了解陰瑜伽初學者的必備知識，為進入運用陰瑜伽體式覺察自我的療癒之路，建立正確的基礎認知！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　❤超詳細步驟解析，新手也能體驗陰瑜伽不NG**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　從暖身動作、反向平衡動作到陰瑜伽體式，都有提供完整詳細的圖文步驟示範，並說明進入動作、結束動作時的注意事項等，讓新手也能跟著Step by Step跟著操作不NG，並學習在舒展肢體時，調節自我的內在狀態。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　❤進階應用所學，活出自在的瑜伽境界人生**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　透過陰瑜伽體式掌握靜觀、呼吸等專注活在當下的秘訣，並學習解開心鎖的四把鑰匙思維，加上食衣住行皆可「禪」的練習，教你將YOGA合一連結的境界，從瑜伽墊上帶入日常生活！\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46284733513938,"sku":"85195fe2-0048-34b1-956a-35482870ba31","price":19.46,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_71ece322-47d6-4f45-acd4-94fef2f853d9.jpg?v=1762558503","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%99%b0%e7%91%9c%e4%bc%bd","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}