{"product_id":"雖然想瘦-但不想再只吃雞胸肉了","title":"雖然想瘦，但不想再只吃雞胸肉了: 從「心」開始，脫離減重強迫症、飲食障礙與暴食，陪你最後一次減重","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e獻給一輩子都在減肥的你\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e人生****不再復胖的最後一次瘦身！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「食慾爆發到難以忍耐、痛苦到難以置信，甚至暴吃一頓之後再哭著跳繩，我都經歷過。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e相信我，這不是你的意志力不夠堅強。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e幫助數千人瘦身成功的高人氣減重教練，\u003cbr\u003e\n克服暴食，從61.8公斤瘦到45公斤，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e不控制食慾、不限制飲食、不大量運動\u003c\/strong\u003e的減重心法。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「吃這麼多，我真的是沒救了。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我怎麼會胖成這副德性？」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「我到底要吃瘦身餐到什麼時候，才能瘦下來？」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一直努力減重的你，是不是也曾絕望地對自己這麼說？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e照鏡子時總對身材感到自卑，減重的壓力與無力24小時糾纏著你。吃著曾經喜歡的食物，卻不再感到快樂，取而代之的是深深的罪惡感與羞愧感……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你要知道，減重失敗並不是你的錯，因為，\u003cstrong\u003e沒有人能一輩子只吃地瓜和雞胸肉。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書作者秀娟從二十歲就開始減重，她嘗試過各種減重方法、飲食菜單，卻總是無法堅持，經歷無數次復胖，甚至飲食失調，罹患了暴食症。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e她從慘痛的經驗中學習到，\u003cstrong\u003e想減掉身上的贅肉，首先必須減掉心裡的負擔。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e放下折磨自己的減重方法，不限制飲食，持續養成適量用餐的習慣，就能自然瘦下來。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e這本書將陪伴你從「心」開始，消除對食物的偏見、拋開對減重的執著，停止苛求自己，讓你從減重強迫症中解脫，用無負擔、能維持一輩子的方式，七階段實現最後一次減重。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e你將能重拾健康的生活，放心享受食物，讓「吃」再次變成幸福的事。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46604977995986,"sku":"13229798-8073-34c5-8c6a-ad850ce09fbb","price":10.29,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_0993499b-4cc2-4071-9ed2-e716095663c8.jpg?v=1762681905","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%9b%96%e7%84%b6%e6%83%b3%e7%98%a6-%e4%bd%86%e4%b8%8d%e6%83%b3%e5%86%8d%e5%8f%aa%e5%90%83%e9%9b%9e%e8%83%b8%e8%82%89%e4%ba%86","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}