{"product_id":"雞胸肉-綠花椰菜-最強吃法","title":"雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法: 雞むね肉✕ブロッコリー 最強の食べ方","description":"\u003cp\u003e高蛋白✕高纖維\u003cbr\u003e\n營養美味一次到「胃」！\u003cbr\u003e\n【本書特色】\u003cbr\u003e\n◎超過60道雞胸肉✕綠花椰菜食譜，從健身、營養、飽足到變化系列全收錄！\u003cbr\u003e\n◎以「高蛋白」「低脂肪」「維生素C滿點」為核心，打造日常所需的健康飲食！\u003cbr\u003e\n◎不論是健身人士、上班族、忙碌家庭或外食族，都能輕鬆上桌無負擔！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雞胸肉富含高蛋白、低脂肪、抗疲勞成分，\u003cbr\u003e\n綠花椰菜更是蔬菜界的營養冠軍。\u003cbr\u003e\n兩種食材組合起來，不只能「瘦得健康」，\u003cbr\u003e\n更能補足日常營養、提升免疫力、強化體力！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e《雞胸肉✕綠花椰菜 最強吃法》\u003cbr\u003e\n分為健身、淋醬、營養滿分與份量十足食譜4大章節，\u003cbr\u003e\n從微波食譜到豪華主菜，\u003cbr\u003e\n利用蒸、煎、烤、拌的變化組合，\u003cbr\u003e\n讓你每天都能吃出滿滿元氣。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔忙碌也能健康吃\u003cbr\u003e\n全書以快速、省時的家庭做法為主，\u003cbr\u003e\n多數料理只需10分鐘，就能完成！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔美味不乾柴，健康又好吃\u003cbr\u003e\n教你雞胸肉嫩化、花椰菜保鮮的關鍵技巧，\u003cbr\u003e\n掌握「不柴」「不老」「不流失」三大訣竅。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔每天都能輕鬆實踐的健康飲食計畫\u003cbr\u003e\n從減脂健身到家庭常備菜，\u003cbr\u003e\n每日都能吃得營養又不膩。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e雞胸肉和綠花椰菜，\u003cbr\u003e\n最強的黃金組合，最簡單的健康習慣。\u003cbr\u003e\n讓每一餐，都成為改變身體的起點！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【作者簡介】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e堀口泰子（作者兼監修）\u003cbr\u003e\n營養師／料理家。\u003cbr\u003e\n長年從事健康飲食教育及運動員支援活動，並致力於推廣美味又愉快的健康飲食法。活躍於演講、營養指導、撰寫專欄、食譜與商品開發、料理教學等多個領域。擅長運用日常食材，輕鬆製作簡單又美味的家常料理，並出版多本食譜書。從嬰兒副食品到預防老年失能的各類飲食教育活動中，也向大眾介紹有助於健康的米飯食用方法。在運動領域裡，則特別注重青少年運動員的培育與競技能力的提升，並關注其身心成長。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e菅田奈海\u003cbr\u003e\n料理家／廚師。\u003cbr\u003e\n曾在日本電視台節目《ヒルナンデス》的「食譜女王」比賽中獲得冠軍，之後出版首本食譜書《菅田さんちのぴーかんレシピ》（寶島社）。此後持續活躍於媒體、提供企業食譜與開發新菜單等工作。以身為育兒中主婦的視角，分享「就算有小孩也能輕鬆完成的創意省時料理」。目前居住在札幌，積極參與企業料理教室、媒體節目、撰寫專欄等各類活動。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【譯者簡介】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e邱佳葳\u003cbr\u003e\n畢業於東吳大學企管系、中正大學電訊傳播研究所。喜歡追星、美食和旅遊。\u003cbr\u003e\n聯絡信箱：weiweiweiwei529@gmail.com\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46681044386002,"sku":"97ab118d-3bdc-3d0e-8956-d1a43307a802","price":9.78,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_2e7c8237-a5ee-4283-a84c-68117eb94183.jpg?v=1764221507","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%9b%9e%e8%83%b8%e8%82%89-%e7%b6%a0%e8%8a%b1%e6%a4%b0%e8%8f%9c-%e6%9c%80%e5%bc%b7%e5%90%83%e6%b3%95","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}