{"product_id":"雷隆醫師的瑜伽解剖ⅱ-關鍵體式","title":"雷隆醫師的瑜伽解剖Ⅱ：關鍵體式: The Key Poses of Yoga: Scientific Keys, Volume II","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e現代瑜伽入門經典 新譯本\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▏台灣版獨家 作者序言▕\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e結合科學 × 3D藝術 × 瑜伽修習之精要\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e精選最關鍵的體式，教你──\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e建立觀念、改善練習、突破障礙、預防受傷\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e──暢銷全球近20年──\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e瑜伽初學者必備．全球師資培育經典教學用書\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e推薦：台灣艾揚格瑜伽協會理事長──傅雅祺\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e審定：台灣艾揚格瑜伽協會秘書長──張怡沁\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　瑜伽體式就像一把「鑰匙」，開啟我們對身體的覺知。舉例來說，前彎體式可以伸展、釋放身體背面的組織構造，並強化身體正面的肌肉。扭轉體式可以按摩內臟，活化內分泌系統的平衡。體式的類別不同，效果也不一樣。學習瑜伽的功能性解剖學，就是為了認識體式形成過程背後的機制，並懂得如何正確啟動這些體式的關鍵肌群，以進一步加深並穩定體式，完整收穫練習成果和益處。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　本書的任務，就是將關鍵肌群的啟動細節，逐一分析解構，並加以視覺化，幫助你從容安全地探索瑜伽。雷隆醫師將帶領你，從以下2方面展開這場探索──\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e**　**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e**　　▌進一步認識 瑜伽的生物力學、生理學和解剖學原理，例如：**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→關節活動度和穩定度的關係。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→認識並運用肌梭和高爾基肌腱器在肌肉收縮上扮演的腳色。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→身體各部位產生動作的關鍵知識。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e**　　▌解構55種最古典的哈達瑜伽體式，方式為：**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→採「完形法」觀察欣賞體式完成圖，以簡馭繁。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→開始拆解體式，先觀察特定關節，並試著感受關節周圍的肌群。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　→依視覺化功能性解剖的說明和圖示引導，收縮或伸張相關肌群。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　一套明確易行、易領會的教材，對於專注練習和精準學習，至關重要。雷隆醫師師承印度瑜伽宗師艾揚格（B.K.S. Iyengar），修練瑜伽已超過40年。在本書中，他從骨外科醫學的專業為本，結合多年瑜伽練習的領悟，從現代醫學、運動科學領域通用的語言出發，剖析人體知識和瑜伽修練的最基礎要領，讓你的瑜伽練習更安全、更專注、更穩定。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★暢銷全球近20年之瑜伽解剖入門教科用書\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★骨外科專科醫師集醫學、生物力學、生理學、解剖學之科學解析\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★近400張藝術級3D解剖彩圖\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★資訊視覺化，一目了然，以簡馭繁，加倍學習領悟\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46283045601490,"sku":"6b3a641a-aab4-351a-bfd0-61eafd404514","price":17.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_9adb4ea2-2eb1-4a7f-963a-cd8752030c6a.jpg?v=1762423401","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%9b%b7%e9%9a%86%e9%86%ab%e5%b8%ab%e7%9a%84%e7%91%9c%e4%bc%bd%e8%a7%a3%e5%89%96%e2%85%b1-%e9%97%9c%e9%8d%b5%e9%ab%94%e5%bc%8f","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}