{"product_id":"頭薦骨療法-頭薦骨放鬆了-身體就回到健康的初始設定","title":"頭薦骨療法：頭薦骨放鬆了，身體就回到健康的初始設定: Harmonizing Your Craniosacral System: Self-Treatments for Improving Your Health","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e源自美國，風行歐洲，亞洲最新興能量療法\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e清除身體痠痛、睡眠障礙、內分泌失調、情緒問題、出生創傷****⋯⋯\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・Amazon書店讀者5顆星最高評價\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・瑞士頭薦骨療癒資深教師欽騰．費特（Chintan Veet），台灣版專文推薦\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・全彩內頁，3階段、54個練習，跟著示範實作，放鬆好簡單！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從頭骨、脊椎到薦骨的「頭薦骨系統」，是人體自癒能量流的閘門。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頭薦骨越緊繃，能量流運行就越受阻；\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頭薦骨放鬆了，全身肌肉及自律神經就能回歸初始的平衡狀態。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e本書簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「頭薦骨系統」，是我們在胚胎時期即形成的初始結構，以此中樞再延伸發展出各種臟器與肌骨組織。每個人的頭薦骨系統，每分鐘會進行六到十二次、一漲一縮的律動。此一韻律的存在，甚至早於胎兒的心跳與呼吸。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頭薦骨韻律，反應了個別生命體與宇宙的共振。在最自然無干擾的情況下，頭薦骨韻律會為身體帶來宇宙的滋養與能量。可惜，現代人的生活型態：工作與學業上的緊張、壓力、意外事故或創傷等情況，使得它的律動受到重重阻礙。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在這數位時代，我們的感官被太多的刺激給淹沒：電視、電腦、手機、網路。我們忙東忙西，使得身體時常處於緊繃狀態，龐大的資訊量使頭腦轉個不停，導致越來越少人能夠自然而然地放鬆，讓身體、頭腦、與心靈得到必要的休息。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e許多人的自律神經系統有著高度的壓力指數，交感神經變得過度活躍。如果我們長時間忽視緊張和放鬆──或是「內在」和「外在」──這兩極之間的平衡，我們的身體健康早晚會出問題。持續性的壓力會造成一些常見的後果，像是背痛、慢性的睡眠障礙、或是心血管疾病等等。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e過去數十年來，頭薦骨療法發展成一門獨立的療癒形式。在歐美，有越來越多的物理治療師、按摩治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療工作者，皆在學習頭薦骨療法，並將此技術運用於其助人工作上。應用範圍相當廣泛，包括：身體復健、病痛及老年照護、甚至臨終關懷。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e頭薦骨療法有助於哪些問題？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・高血壓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・憂鬱症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・頭痛、偏頭痛\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・專注力以及學習問題\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・椎間盤突出\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・坐骨神經痛\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・睡眠障礙\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・氣喘\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・呼吸問題\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・倦怠\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・荷爾蒙功能失調\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・過動\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・動作以及感覺功能失調\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・肌肉痙攣\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・壓力症候群\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・意外、驚嚇後遺症\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e誰最適合學習頭薦骨療法？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・生活、工作壓力大，自律神經失調的現代人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・已經體驗過專業頭薦骨療程的人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・物理治療師、另類療法執行師、助產士及其它醫療專業人士\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・學習過任何按摩技巧的身體工作者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・正受訓成為頭薦骨執行師的人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・對於開展身體覺察力有興趣的一般人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・喜歡透過聆聽身體，達到靜心冥想效果的人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・可望不需他人幫助下，自行獲得深度放鬆體驗的人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e實作3階段、54個練習，將產生什麼效果？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・促進學習和專注能力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・提升感應力、運動機能和平衡感\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・消化、淨化、排毒\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・順暢的呼吸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・協助身體放鬆，為心靈帶來和諧\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・幫助入睡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・幫助面對充滿壓力的情境，像是考試或上台報告等等\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・在利用得當的短時間內獲得放鬆\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e各界推薦\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「此書是為了那些希望趨近自身的幸福感、內在平衡、以及和諧的人而寫。我希望頭薦骨自我療癒能為你帶來健康，就像它曾經為我帶來健康一樣。直到今天，它依然持續地在我身上產生效用。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──欽騰．費特（Chintan Veet），頭薦骨平衡創始人\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「對我來說，頭薦骨療法最大的好處在於放鬆，只是躺在按摩床上，突然就掉進另一個廣袤的時空，越來越深，越來越安靜，像是睡著了，卻仍然醒著。先生失眠的時候，我只要把手放上他的枕骨，常常一下子就能讓他進入夢鄉。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──張佳棻，生物動能頭薦骨治療執行師，本書譯者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「身為頭薦骨共振療法的治療師，我知道在每個人的脊髓液中蘊藏著健康的奧祕，紋理細緻、脈絡分明，如果能掌握這股脈動，就像掌握了生命的能量，彷佛身體是一袋水，而我們能進入這個水的世界，把養份送到每個角落，帶來放鬆、清晰，而又自然的活力。 但我不知道如何分享這個奧祕，只能透過療程，跟我遇見的每一個身體分享。 然而，現在卻出現了第一本有關頭薦骨能量的中文翻譯書籍，淺顯易懂的把這份奧祕轉化為每個人都能學習的居家保養，這真的是一大福音，你也可能因此遇見通往健康的那把鑰匙！ 」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──簡于倫，能量平衡按摩治療師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「書中的放鬆技巧，邀請我們進入充滿接受性和覺知的狀態，為頭薦骨療法增色不少。對於一般人來說，這本書是相當富於激勵性的頭薦骨療法入門；對學習頭薦骨療法的學生來說，也是相當實用的補充。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──安東尼．P．阿諾 博士（Anthony P. Arnold, PhD），《韻律和觸碰：頭薦骨療法基礎》（\u003cem\u003eRhythm and Touch: The Fundamentals of Craniosacral Therapy\u003c\/em\u003e）作者\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「身為頭薦骨執行師和老師，丹尼爾．阿古斯托尼根據他的經驗，為我們提供了各式各樣的自我療癒提案，並且仔細地編排了執行的順序。這本書讓我們重新發現一個事實，那就是：身體可以自我療癒。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──威廉．馬丁．艾倫（William Martin Allen, DDS, PhD），牙醫師、博士、頭薦骨療法教師\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者／譯者簡介\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e丹尼爾．阿古斯托尼（Daniel Agustoni）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從事頭薦骨療癒工作逾二十年，瑞士巴賽爾（Basel）史芬克斯頭薦骨機構的創辦人和負責人，是歐洲相當知名的身體工作者。他曾接受過的訓練有：古典以及生物動能按摩訓練、筋膜釋放術（Myofacial Release）、覺知呼吸法（conscious breathing）、家族系統排列、完型治療、身體經驗創傷療法（Somatic Experiencing），以及其他另類醫療的療癒法。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在綜合廣泛的學習經驗與助人經驗後，阿古斯托尼發展出了自己的途徑，名為「頭薦骨流動」（craniosacral_flow），用來平衡身體的各個系統，並促進自我療癒力。著有：《頭薦骨療法》、《頭薦骨韻律：一種溫柔的身體治療》（Craniosacral Rhythm: A practical guide to a gentle form of bodywork therapy），及有聲書《調和你的頭薦骨系統：十七個放鬆和自我療癒的練習》（Harmonizing Your Craniosacral System CD: 17 Exercises for Relaxation and Self-Treatment）。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e譯者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e張佳棻\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e台灣台北人，紐約大學表演研究所博士，生物動能頭薦骨治療執行師。譯有《孩子，我們一起靜心吧》、《童年情感忽視》等書。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e台灣版推薦序筆者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e欽騰．費特（Chintan Veet）\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e頭薦骨平衡創始人，出生於瑞士鄉間，早期修習農業科學。曾於四十多歲的盛年罹患癌症，在接受正統醫療的過程中深感絕望，直到開始接觸身體工作，康復的速度竟超乎醫師預期。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e曾在德國、希臘、日本等地從事頭薦骨平衡教學多年，並數度來訪台灣授課。他認為，只要選擇與「健康」之念連結，不把焦點放在「生病」上，身體的自癒力就會開始作用。這是他從事身體工作以來，一直抱持的信念。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e目次\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推薦序1：一本可立即派上用場的 書 欽騰．費特（頭薦骨平衡創始人）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e推薦序2：包羅萬象又淺顯易懂的頭薦骨療法入門書 威廉．馬丁．艾倫博士（牙醫師）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e譯者序：感受自己體內隱隱的生命之流\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者序：帶來幸福和美好的放鬆時光\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePart1\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e理論篇：什麼是頭薦骨系統？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e在壓力與放鬆之間，取得平衡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e什麼是頭薦骨系統？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e自我療癒的重要原則\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePart2\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e應用篇：三階段、54個實作練習\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第一階段：居家常用的10個放鬆及按摩練習\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習1 搖晃身體\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習2 拍拍肌肉\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習3 伸展身體\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習4 輕拍胸腺\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習5 按摩足部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習6 放鬆肋弓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習7 按摩腹部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習8 按摩咀嚼肌\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習9 按摩頭皮\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習10 按摩耳朵\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第二階段：發展身體覺察力的\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e19\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e個練習\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習1 觀察呼吸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習2 循環呼吸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習3 與力量來源建立連結\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習4 感覺身體的下半部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習5 感覺薦骨、脊椎與枕骨的連結\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習6 感覺胸腔和肩頸部位\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習7 感覺身體的個別部位\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習8 感覺個別的器官\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習9 放鬆身體的個別部位\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習10 觸碰骨盆\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習11 觸碰腹部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習12 觸碰橫膈膜\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習13 觸碰胸部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習14 觸碰喉嚨和頸部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習15 觸碰嘴部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習16 觸碰眼部\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習17 連結並且放鬆身體部位的連接處\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習18 平衡脈輪\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習19 整體式的身體覺知\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第三階段：平衡頭薦骨系統的\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e25\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e個練習\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習1 覺察並且分辨身體的韻律\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習2 傾聽頭薦骨韻律\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習3 放鬆薦骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習4 在側臥的位置放鬆薦骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習5 觸碰並且放鬆薦骨和枕骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習6 放鬆薦髂關節\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習7 在骨盆誘發靜止點\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習8 在枕骨誘發靜止點\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習9 放鬆結締組織\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習10 放鬆結締組織的綜合練習\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習11 滑動筋膜來放鬆結締組織\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習12 放鬆頭部╱顱骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習13 放鬆顱底和枕骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習14 放鬆顱縫\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習15 觸碰顱骨並且傾聽律動\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習16 觸碰額骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習17 觸碰並且放鬆頂骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習18 放鬆顳骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習19 放鬆枕骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習20 放鬆鼻骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習21 感覺並且放鬆顏面骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習22 放鬆顳顎關節\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習23 觸碰並且放鬆上顎\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習24 放鬆下顎╱下頷骨\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e練習25 V字能量放射技巧\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附錄1：頭薦骨療法及其效用\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附錄2：專有名詞小辭典\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附錄3：頭薦骨療法相關輔助資源\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e附錄4：請你跟我這樣做！綜合性運用的三套範例\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique 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