{"product_id":"食療聖經-二版-最新科學實證-用全食物蔬食逆轉15大致死疾病","title":"食療聖經（二版）：【最新科學實證】用全食物蔬食逆轉15大致死疾病","description":"\u003cp\u003e**21\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e世紀最權威的預防醫學鉅作\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e．**\u003cstrong\u003e熱銷全球的健康禮物書\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e美國亞馬遜網站百大暢銷書\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGoodreads\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e近38,000\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e名讀者熱烈好評\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e全球已發行38****國語言版本\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e美國熱銷逾百萬冊\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e王明勇、吳映蓉、陳芊穎、楊淑惠、歐陽英、賴基銘****──專業推薦\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e（以上按姓名筆劃排序）\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e吃什麼，決定你能夠活多久\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e全球最新實證的救命飲食法，都在這一本！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e葛雷格醫師團隊將全球最新的營養學臨床研究\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e重新轉化為簡單易懂的實例與分析\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e不僅替你釐清食物的所有矛盾訊息\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e更教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e並搭配獨家開發的每日飲食APP\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e不依賴藥物、\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e活用植化素\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e的「\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e對症飲食\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e科學\u003c\/strong\u003e**」**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e也能輕鬆****吃出抗病力\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e助你擺脫癌症、中風、心臟病、高血壓、糖尿病\u003c\/strong\u003e**……\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e等15\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e大致死慢性病**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◆\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e吃這些，比吃藥更有效\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙你有高血壓嗎？洛神花茶比抗血壓藥物更有效，而且沒有副作用。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙想降低膽固醇？四顆巴西堅果，比一個月的立普妥有效。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙想對抗肝病嗎？喝杯咖啡就能降低發炎指數。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙有菸癮又想保護肺臟？多吃綠花椰菜就對了。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙擔心自己老年會失智嗎？多吃漿果和深綠色蔬菜及果菜汁就安心了。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◆\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e這麼吃\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e，加倍提升抗病力\u003c\/strong\u003e**！**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙多吃大蒜能幫助清除肺部細菌，綠花椰能防止肺癌細胞蔓延！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙在燕麥片裡加入半茶匙肉桂，可提升6倍的抗氧化能力。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙綠花椰菜切好多等上40分鐘，就能活化蘿蔔硫素，有效抗癌。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙在薑黃中加入¼茶匙黑胡椒，將大大促進薑黃素的吸收率。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◎本書內容\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e**【Part 1】**\u003cstrong\u003e只要在飲食中加入蔬食，就能對疾病產生不可思議的大影響\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e國際知名的營養專家葛雷格醫師，發現美國前15大致死疾病，每一種都能藉由特定的蔬食逆轉及預防，並用成功的臨床實驗研究，解說蔬食內的植化素如何抗發炎、阻斷致癌物、殺死癌細胞等關鍵過程。最新實證的「慢性病防身術」飲食，在這裡都找得到。\u003c\/p\u003e\r\n\u003col\u003e\r\n\u003cli\u003e如何不死於心臟病 　　　2. 如何不死於肺部疾病　 　3. 如何不死於腦部疾病\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e如何不死於消化道癌 　　5. 如何不死於感染 　　　　6. 如何不死於糖尿病\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e如何不死於高血壓 　　　8. 如何不死於肝臟疾病　 　9. 如何不死於血液性癌症\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e如何不死於腎臟疾病 　 11. 如何不死於乳癌 　　　12. 如何不死於自殺性憂鬱症\u003c\/li\u003e\r\n\u003cli\u003e如何不死於攝護腺癌 　 14. 如何不死於帕金森氏症 15. 如何不死在醫生手上\u003c\/li\u003e\r\n\u003c\/ol\u003e\r\n\u003cp\u003e**【\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003ePart 2\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e】\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e獨家\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e「\u003cstrong\u003e\u003cstrong\u003e每日飲食十二清單\u003c\/strong\u003e\u003c\/strong\u003e」，**\u003cstrong\u003e幫你打造健康的身體素質\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e作者進一步運用食療科學證據，融入日常生活飲食，歸納出「每日飲食12清單」，從挑選、保存到份量，全都公開不藏私；並釐清無麩質飲食、食用油、堅果的卡路里、水果果糖、基因改造食品等飲食疑慮。只要依照清單裡指定的份量食用，就能幫你打造健康的身體素質，擁有抵禦新世紀病毒的最強免疫力。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◎****連醫生也不知道的蔬食抗病力，居然比處方藥有效，而且完全無副作用！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**殺死癌細胞又無副作用：**植酸能夠阻斷血液供應，餓死癌細胞，更能讓癌細胞停止扮演癌細胞，回復到正常的健康狀態。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**阻斷致癌物：**癌細胞不會自然死去，還會不斷突變與分裂。薑黃素卻能活化「行刑酶」（細胞凋亡蛋白酶），從內部砍斷癌細胞的蛋白質，讓癌細胞自然分解。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**逆轉遺傳性疾病：**奈及利亞人是罹患最多「阿茲海默基因」的人種，該國發病率卻是世界最低。這要歸功以低動物性脂肪、穀物和蔬菜為主的飲食。由此看來，飲食勝過遺傳。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**減緩神經損傷的疼痛：**二十一位忍受十多年神經病變痛苦的糖尿病患者，採用全食物蔬食的飲食後，其中十七名幾天之內就從痛苦中徹底解脫。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**抗發炎、降低酸負荷與腎結石：**蔬食飲食能夠鹼化腎臟與尿液，減少尿酸堆積，降低腎結石的發生。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙**降低氣喘發作率：**飲食會影響氣管發炎的機制，蔬果的抗氧化物能用來對抗自由基，減低氣管過敏、收縮和生痰的現象。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◎還有這樣的專題報導，長知識又能活得更長久\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙吃白肉比吃紅肉危險，罹患大腸癌的風險增加兩倍？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙採用低碳飲食，罹患心臟病與高血壓的風險卻提高？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙麩質不是過敏元兇，無麩質飲食反而會讓腸道長壞菌？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙冷壓初榨橄欖油的營養價值並不高？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙一個危機四伏的後抗生素時代\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙睡多睡少都不好：睡眠時間與中風的關係\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙哪些食物可以提供高血壓患者額外的保護作用？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙對攝護腺癌來說，最糟糕的食物與最好的食物\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e˙預防糖尿病，這些東西要多吃\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e（……更多精采內容，詳見本書）\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e▎專業推薦\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e王明勇　食療養生專家\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e吳映蓉　台大營養學博士\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e歐陽英　「生機食療資深傳道人」\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e楊淑惠　台北醫學大學保健營養學系教授\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e賴基銘　台灣癌症基金會執行長\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e陳芊穎　C\u0026amp;C studio營養師的實驗廚房執行長／上上芊食尚顧問執行長\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e作者\u003c\/strong\u003e**\/**\u003cstrong\u003e譯者簡介\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【作者簡介】\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e麥克‧葛雷格醫師\u003c\/strong\u003e**（Michael Greger, MD****）**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e美國生活型態醫療學會（American College of Lifestyle Medicine）的創始成員與會員、全科醫師、紐約時報暢銷作者，以及國際公認的營養、食安與公共衛生領域的發言人。他曾經在世界事務會議（Conference on World Affairs）上演說、在國會上證言，也受邀在惡名昭彰的「肉業毀謗」（＂meat dafamation”）訴訟案中成為歐普拉的專家證人。2017年，葛雷格醫師榮獲美國生活型態醫療學會生活型態醫療開拓者獎（ACLM Lifestyle Medicine Trailblazer Award）。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e他畢業於康乃爾大學（Cornell University）農學院與塔夫斯大學（Tufts University）醫學院。他的第一本書《食療聖經》（How Not to Die）甫上市就成為紐約時報暢銷書。他在其所創立的非營利網站「食物真相」（NutritionFacts.org）上，更累積了關於兩千多個健康主題的免費影片，每天都上傳新的影片和文章，希望藉此將經過科學實證的植物飲食科學，介紹給社會大眾，進而了解到「小小的飲食改變，將可逆轉疾病，改善你的健康」。而他從著作、DVD和演講獲得的所有收益，均全數捐給慈善機構。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e金‧史東（Gene Stone\u003c\/strong\u003e**）**\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e寫過非常多蔬食營養方面的書籍，包括了紐約時報第一名的暢銷書《餐叉勝過手術刀》（Forks Over Knives）。他也是暢銷書《救火2隊膳食法》（The Engine 2 Diet）和《農場動物庇護所：享受不吃肉的生活》（Living the Farm Sanctuary Life）的合著作者。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e【譯者簡介】\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e謝宜暉\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e史丹佛大學電機暨工管雙碩士，曾任職科技業，為了追求理想的生活，離開舒適圈，從閱讀與翻譯中學習新事物。目前為兼職中／英、英／中翻譯，譯有《全植物飲食・營養全書》、《抗癌大突破》、《未來預演》、《覺醒家庭》等書。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e張家綺\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e畢業於中興大學外國語文學系，英國新堡大學筆譯研究所，現任專職譯者，譯作十餘。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e目次\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e【推薦序】掌握「吃的智慧」，傳承給後代子孫／歐陽英\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e【作者序】這條路任重道遠，前景卻日漸光明\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e【前言】預防、阻止並逆轉危害生命的主要殺手\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第一部　慢性病防身術\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於心臟病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e頭號殺手：動脈粥狀硬化斑塊\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e心臟病的源頭在兒童時期\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e笨蛋，問題是膽固醇！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e吃薯條配立普妥，你傻了嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e心臟病不可逆轉？大錯特錯\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e內毒素會殘害你的動脈\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e跟著錢走的假醫學\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於肺部疾病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎不想以後窒息而死，請先戒菸\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e綠花椰菜的保肺之道\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e薑黃的致癌物阻斷效應\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e暗藏的風險：飲食上的二手菸\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎氣道受阻的慢性阻塞性肺病\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎氣喘治不好？醫學上的一大迷思\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於腦部疾病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎腦中風的預防與保健\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e纖維、纖維、纖維，重要的事要說三遍\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e植物需要鉀，你也需要\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e促進血流量的柑橘類\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e身體的自衛隊：抗氧化物\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎阿茲海默症不可逆轉，只能預防\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e阿茲海默症是一種血管疾病嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e問題出在哪裡？是遺傳或飲食？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e吃蔬食，防失智\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e錯誤的烹調方式累積體内的老化毒素\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於消化道癌\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e◎大腸直腸癌\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003e印度罹癌率低，全是薑黃的防治功效\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e新型維他命：植酸\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e你吃太多鐵了嗎？鐵質不能亂補充\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎胰臟癌：最具侵襲性的癌症\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e雞肉和胰臟癌風險\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎吞嚥困難？提防食道癌上身\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e胃酸逆流和食道癌的關係\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e纖維和橫膈膜疝氣\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於感染\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎打造強健的免疫系統\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e漂亮的羽衣甘藍不是只能做盆栽\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e超級蔬菜的代表：綠花椰菜\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e用漿果來強化自然殺手細胞\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e益生菌可以預防普通感冒？\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e運動提升免疫系統\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e食物中毒\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e蛋和沙門氏菌\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e禽肉與沙門氏菌\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e肉類上面的糞大腸菌\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e不想尿道感染,，就不要吃雞肉\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e豬肉中的耶氏桿菌\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e肉品中的超級病菌：困難梭狀芽孢桿菌\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於糖尿病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e什麼原因導致胰島素阻抗？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e兒童的糖尿病前期\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e◎\u003c\/strong\u003e你吃進去的脂肪，以及長在身上的脂肪\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e飽和脂肪與糖尿病的關係\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e不用再捱餓，吃蔬果就可減重\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e◎逆轉糖尿病\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003e得病後，只能認命吃藥或動手術？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e用食物來逆轉糖尿病\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e如何治療糖尿病神經病變？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於高血壓\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e鈉：高鈉食物會讓你的腰圍越來越粗\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e全穀類：降低血壓的天然好幫手\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e什麼是得舒飲食法（DASH Diet）？\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e亞麻籽的神奇功效\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e洛神花茶與高血壓\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e神奇分子一氧化氮的驚人力量\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e8\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於肝臟疾病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎酒精性肝病\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎非酒精性肝病\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎病毒性肝炎\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e透過飲食來預防E型肝炎\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎護肝早餐選擇\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e簡單的早餐其實不簡單，吃燕麥片好處多\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e已感染肝炎怎麼辦？喝杯好咖啡吧！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e9\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於血液性癌症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎這些食物，可以降低血液性癌症的風險\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e綠色蔬菜的抗癌效果\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e巴西莓與白血病\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e薑黃素與多發性骨髓瘤\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎動物病毒與人類血液性癌症\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e10\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於腎臟疾病\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e別讓飲食習慣傷害你的腎\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e哪種蛋白質對腎臟比較好？\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e減少酸負荷，才能活得更長久\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e腎結石：最常見的腎臟病之一\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e防老化須知：高磷飲食會讓你越吃越老\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e飲食可以防治腎臟癌嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e11\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於乳癌\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch2\u003e◎乳癌的風險因子\u003c\/h2\u003e\r\n\u003cp\u003e對乳癌來說，任何份量的酒精都不安全\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e褪黑激素與乳癌風險\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e致癌物質「異環胺」是怎麼產生的？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e告訴你降低膽固醇有多重要\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◎為什麼吃蔬食可以有效防治乳癌？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e纖維質不足會提高罹患乳癌的風險\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e多吃綠色蔬菜來預防乳癌\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e蠢蠢欲動的癌化幹細胞\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e亞麻籽：深具潛力的防癌大使\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e大豆對防治乳癌的好處\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e12\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於自殺性憂鬱症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e好煩燥！都是花生四烯酸惹的禍\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e情緒低落，吃綠色蔬菜就對了\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e種子與「快樂荷爾蒙」血清素\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e番紅花比百憂解更優\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e喝咖啡千萬別加糖\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e抗氧化物、葉酸、自由基\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e13\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於攝護腺癌\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e喝牛奶會增加攝護腺癌的風險\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e蛋、膽鹼和攝護腺癌的關係\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e飲食與運動，防癌哥倆好\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e光靠飲食，就能逆轉攝護腺癌？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e亞麻籽與木酚素，清除癌細胞的兩把劍\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e攝護腺肥大，試試亞麻籽\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e越矮越長壽？這種促生長因子很可怕\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e14\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死於帕金森氏症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e抽菸可以預防帕金森氏症？其實，你還有更好的選擇\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e乳製品與帕金森氏症的關係\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e漿果：體內殘留農藥的反抗軍\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e同類相食的生物放大作用\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e15\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e如何不死在醫生手上\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e少照X光，放射線對身體的傷害\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e吃菜比吃藥好，飲食與藥物實際效益的比較\u003c\/p\u003e\r\n\u003ch3\u003e阿斯匹靈是救心仙丹？\u003c\/h3\u003e\r\n\u003cp\u003e做大腸鏡檢查前你要知道的事\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e第二部　今天要怎麼吃？吃什麼？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e【前言】養成健康吃的好習慣，就從現在開始\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e16\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e葛雷格****醫師的每日十二清單\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e17\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e豆類，蛋白質的最佳來源\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e18\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e漿果，抗氧化物的天生好禮物\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e19\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e一日多水果，疾病真的遠離我\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e20\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e十字花科的子弟兵，個個是抗癌防癌高手\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e21\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e綠色蔬菜該怎麼吃？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e22\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e換換菜色，還有哪些蔬菜值得端上桌\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e23\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e亞麻籽該怎麼吃\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e24\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e長壽之鑰：堅果與****種子\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e25\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e哪些草藥和香料值得你擁有？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e26\u003c\/strong\u003e \u003cstrong\u003e飲料不止解渴，還能讓你變聰明\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e27****健康運動處方：怎麼運動？頻率如何？\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e結語\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e致謝\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e附錄：營養補充品\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e原書註釋\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46308689969362,"sku":"3da45657-42f9-31d4-9465-36b64c779d6d","price":20.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_a982f883-9cf2-4587-b904-828ec01cf2de.jpg?v=1763046084","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%a3%9f%e7%99%82%e8%81%96%e7%b6%93-%e4%ba%8c%e7%89%88-%e6%9c%80%e6%96%b0%e7%a7%91%e5%ad%b8%e5%af%a6%e8%ad%89-%e7%94%a8%e5%85%a8%e9%a3%9f%e7%89%a9%e8%94%ac%e9%a3%9f%e9%80%86%e8%bd%8915%e5%a4%a7%e8%87%b4%e6%ad%bb%e7%96%be%e7%97%85","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}