{"product_id":"高效原力-用愉悅心態激發生產力-做更多重要的事","title":"高效原力：用愉悅心態激發生產力，做更多重要的事","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e劍橋學霸，首次公開人生管理術\u003cbr\u003e\n克服拖延，突破倦怠，一年後贏回理想的生活！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e★Google X前商務長、《僧人心態》《深度工作力》作者一致推薦\u003cbr\u003e\n★亞馬遜書店編輯選評最佳圖書\u003cbr\u003e\n★蟬聯紐約時報暢銷榜，版權售出２９國\u003cbr\u003e\n★英、美亞馬遜累積近３０００則高分好評\u003cbr\u003e\n★Goodreads上累積５０００則高分好評\u003cbr\u003e\n★蟬聯誠品外文館「商業趨勢類」前３名\u003cbr\u003e\n★博客來外文館編輯推薦選書\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e自律+吃苦沒有用，努力不等於效率！\u003cbr\u003e\n開啟成功的自動導航模式！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己不可嗎？錯！\u003cbr\u003e\n心理學、腦神經科學等科學數據實證，\u003cbr\u003e\n高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e身為劍橋醫學院學霸，阿里．阿布達爾（Dr Ali Abdaal）曾以為「吃苦就是吃補」。\u003cbr\u003e\n然而，他剛當上住院新手醫師時，卻發現「吃苦」策略嚴重失靈，讓他效率不彰，一度崩潰。\u003cbr\u003e\n他埋首腦科學、心理學研究後，\u003cbr\u003e\n發現「愉悅心態」能帶動「創造樂趣→激發動力→提高生產力→創造樂趣…」的正向循環，\u003cbr\u003e\n而這才是高效率的真正關鍵。\u003cbr\u003e\n他將所學運用在生活和工作中，\u003cbr\u003e\n也成功讓自己跨界創業。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從Netflix網飛、歌手愛黛兒、諾貝爾獎得主到奧運選手，\u003cbr\u003e\n本書結合豐富的企業名人故事案例和完整的架構，\u003cbr\u003e\n帶領你巧妙運用正向情緒科學，完成「激勵、解鎖、續航」三大步驟，\u003cbr\u003e\n從此無痛展開高效率的全方位人生！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1. 激勵（Energize）：喚醒源源不絕的動力\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n善用遊戲化思維、自我賦權、掌控關係能量，工作／學習再也不是苦差事，還能激發動力！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2. 解鎖（Unblock）：再也不拖延\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n解構慣性、打散恐懼、建立確定事項，和拖延症say goodbye！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3. 續航（Sustain）：揮別倦怠感\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n辨識過勞倦怠、消耗性倦怠、錯位倦怠，再對症下藥，HP\/MP永遠滿血狀態！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書提供了５４個簡單、可行的實踐法，包含：\u003cbr\u003e\n◆ 透過簡單的「同步性」，擺脫孤軍奮鬥的消極感。\u003cbr\u003e\n◆ 善用「耍廢是為了走更長遠的路」心態，讓自己重拾活力。\u003cbr\u003e\n◆ 用「悼詞法」找出自身人生方向，再濃縮聚焦至具體計劃。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e讓工作和學習不再艱難又痛苦，從此贏回自由的人生！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【本書特色】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★５４個經過科學證實有效的具體實踐法\u003cbr\u003e\n★歐美最強生產力專家，親身實證\u003cbr\u003e\n★搭配簡易圖表，易懂易操作\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46288429154514,"sku":"4d85c27e-5361-30c0-98c7-ea7258160edc","price":14.62,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_08cde8fd-9cbe-4d9e-98a6-2ed2e127aa73.jpg?v=1762966777","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%ab%98%e6%95%88%e5%8e%9f%e5%8a%9b-%e7%94%a8%e6%84%89%e6%82%85%e5%bf%83%e6%85%8b%e6%bf%80%e7%99%bc%e7%94%9f%e7%94%a2%e5%8a%9b-%e5%81%9a%e6%9b%b4%e5%a4%9a%e9%87%8d%e8%a6%81%e7%9a%84%e4%ba%8b","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}