{"product_id":"高效時間管理-有效提升效率-打造核心競爭力","title":"高效時間管理：有效提升效率，打造核心競爭力","description":"\u003cp\u003e透過科學有效的時間管理技巧，從拖延的習慣走向自律的生活。\u003cbr\u003e\r\n這本書旨在幫助讀者從拖延的習慣轉變為自律的生活，通過科學有效的時間管理技巧，實現工作、學習和生活的平衡。全書分為六章，涵蓋了從基礎時間管理到自我提升、工作效率、學習策略、身體鍛煉，以及長期目標的管理策略。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第一章 學會入門時間管理法：從拖延到自律\u003cbr\u003e\r\n本章介紹了基本的時間管理法則，從快速掌握時間管理法到專注利用時間，教讀者如何每天專注地利用時間，合理規劃工作與生活，並透過時間管理達到工作與生活的平衡。此外，本章還探討了如何透過時間管理實現自我疊代，提升個人效率。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第二章 自我提升時間：修煉你的核心競爭力\u003cbr\u003e\r\n這一章著重於如何透過時間管理提升自我競爭力。從進入心流狀態開始，到利用10000小時定律安排學習時間，再到實施刻意練習，本章指導讀者如何將學習和提升變成日常習慣。章節中還包括了如何利用SWOT分析法合理分配時間，以及建立評價回饋機制來持續改進，讓讀者能夠將學習和提升變成日常習慣。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第三章 工作時間：高效時間管理工具\u003cbr\u003e\r\n在這一章中介紹了多種時間管理工具和方法，讀者將學習多種時間管理工具和方法，如時間軸管理法和甘特圖，以提升工作效率和團隊協作能力。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第四章 學習時間：做好規劃，提升效率\u003cbr\u003e\r\n本章探討學習時間的管理，提供了策略和方法來提升學習效率，如學習時間規劃、自我激勵系統的建立和高效自學方法，幫助讀者提高學習效率和持久力。這一章還強調了自我激勵系統的建立，以及如何把握截止日期來戒掉拖延。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第五章 鍛鍊時間：擁有好身體才能更高效\u003cbr\u003e\r\n這一章專門討論鍛鍊時間的管理，解釋了如何結合精力管理和日常生活設計合理的鍛鍊計畫，以及如何透過運動提高生活的整體品質，從而提高生活的整體品質和工作效率。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e第六章 長期主義者時間：用20%的少數人標準要求自己\u003cbr\u003e\r\n最後一章提出了長期主義者的時間管理策略，介紹了如何利用時間管理方法培養長遠的視角和持久的自律，從建立長遠視角到知行合一，幫助讀者實現顯著的成就和持久的自律。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e這本書是一本寶貴的時間管理指南，適用於學生和職場人士，通過科學的方法和具體的案例分析，幫助讀者提高效率，平衡學習、工作和生活。書中的方法簡單易學，具有很強的實用性、可操作性，透過系統的方法和具體的案例分析，讀者可以學會如何從根本上改變自己的時間觀念和生活方式，從而達到自我提升和目標實現的目的。\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46347396874450,"sku":"72d14a80-a88b-3a5e-bb67-c2d2a0b1ddb6","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_db2eb877-d0b1-4f60-9fbf-f97c3864b9de.jpg?v=1762681891","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%ab%98%e6%95%88%e6%99%82%e9%96%93%e7%ae%a1%e7%90%86-%e6%9c%89%e6%95%88%e6%8f%90%e5%8d%87%e6%95%88%e7%8e%87-%e6%89%93%e9%80%a0%e6%a0%b8%e5%bf%83%e7%ab%b6%e7%88%ad%e5%8a%9b","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}