{"product_id":"高血壓降壓常備菜147道-醫學博士獨創-降壓通血路飲食法-4週快速改善高血壓","title":"高血壓降壓常備菜147道：醫學博士獨創！降壓通血路飲食法，4週快速改善高血壓","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e中西名醫聯手！高血壓降壓常備菜\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e全方位穩定血壓，有效控制併發症\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　醫學博士獨創！降壓通血路飲食法\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　77種食材✕19種茶飲✕147道料理\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　跟著吃，4週快速改善高血壓！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　\u003cstrong\u003e★控制高血壓只能「忌口」？降壓常備菜讓你輕鬆吃、享健康！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　一般人以為只要得了高血壓，就不能再隨心所欲地享受美味。事實上，只要掌握飲食原則、吃對降壓食材，以及正確的烹調方式，就能開心吃美食，維持血壓的穩定，輕鬆駕馭高血壓！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　\u003cstrong\u003e★吃對食物是關鍵！降壓美味料理，從常備菜簡單做起\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　如何快速不費力料理好每一餐？「常備菜」就是一個極棒的方法！每週只要花一點點時間，採買好降壓食材，一次料理好數天的份量，就能隨時吃到營養滿分的降壓料理，省時又省力，調控血壓真簡單！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　★血壓穩妥當！ 147道降壓常備菜，餐餐變化零負擔**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　醫學博士精心設計的147道降壓食譜，能有效緩解高血壓，減輕頭暈、心悸、失眠等不適，照著吃，就能輕鬆達到減壓、調整體質的效果。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　【食譜】：蓮藕玉米排骨湯、涼拌蕎麥麵、綠豆南瓜湯、鮪魚馬鈴薯沙拉、柚子蜂蜜茶、蔥爆羊肉、銀耳蓮子羹、牛奶蒸蛋……\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　★4週降壓飲食菜單，全方位調控血壓**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　本書針對不同族群的熱量需求，研發4週降壓食譜，循序漸進地調養身體，快速穩定病情！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　▲第一週：以低熱量，維持理想體重為主。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　▲第二週：以均衡飲食，營養不過剩為主。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　▲第三週：以多攝取膳食纖維，血壓更穩定為主。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　▲第四週：以限制脂肪、膽固醇的攝取量，預防併發症為主。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　**　★36個飲食Q\u0026A，讓你「食」在放心，舒壓好簡單！**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　哪些食物可以減少降壓藥物的副作用？高血壓患者早上如何補充水分？該如何看待保健食品？四季飲食該注意哪些方面？……這些高血壓患者最想要知道的問題，統統告訴你。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　※隨書附贈 高血壓食材搭配全彩拉頁\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e本書特色\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　\u003cstrong\u003e◎77種特效減壓食材，安心吃享健康\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　嚴選五穀、蔬果、肉蛋魚等食材，餐餐自由配，控制血壓超簡單。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　◎147道降壓常備菜，營養美味超滿足**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　從主食、湯品到甜點一應俱全，菜色豐富變化多，照著吃，血壓穩妥當。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　◎4週降壓飲食計畫，立即改善高血壓**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　針對每個人所需熱量，特別規劃減壓菜單，輕鬆調控血壓。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e**　　◎7大併發症居家調養，對症調養不費力**\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e　　掌握飲食原則與穴位按摩，有效預防糖尿病、中風、心臟病……。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46694066684114,"sku":"7ad68d14-be2d-3bda-a18c-1e5379f186c1","price":9.69,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_9848af81-31dc-45c3-9e02-8ec5f54acaac.jpg?v=1767815960","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%ab%98%e8%a1%80%e5%a3%93%e9%99%8d%e5%a3%93%e5%b8%b8%e5%82%99%e8%8f%9c147%e9%81%93-%e9%86%ab%e5%ad%b8%e5%8d%9a%e5%a3%ab%e7%8d%a8%e5%89%b5-%e9%99%8d%e5%a3%93%e9%80%9a%e8%a1%80%e8%b7%af%e9%a3%b2%e9%a3%9f%e6%b3%95-4%e9%80%b1%e5%bf%ab%e9%80%9f%e6%94%b9%e5%96%84%e9%ab%98%e8%a1%80%e5%a3%93","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}