{"product_id":"鬆弛感-當你內心有力量-才可以不討好-不內耗-不焦慮-不再委屈自己","title":"鬆弛感：當你內心有力量，才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己","description":"\u003cp\u003e本書專治──\u003cbr\u003e\n職業倦怠 關係惡化 情緒內耗\u003cbr\u003e\n恐懼迴避 溝通無力 焦慮失眠\u003cbr\u003e\n資深心理諮商師范俊娟解憂力作\u003cbr\u003e\n當你內心有力量，才可以不討好、不內耗、不焦慮、不再委屈自己\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你是否在工作壓力下無所適從？\u003cbr\u003e\n你是否感覺被生活折磨地身心俱疲？\u003cbr\u003e\n你是否渴望放鬆點，可根本停不下來？\u003cbr\u003e\n你是否一有點風吹草動，就寢食難安？\u003cbr\u003e\n你是否很難允許自己放鬆享受片刻？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當今的人們普遍處在緊繃的狀態下，活得越來越喘不過氣，越來越不安，就像一個個緊繃的橡皮筋，不敢放鬆也不會放鬆。久而久之，身心問題就都出現了。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e想要生活得更舒服，就要提升鬆馳感。擁有鬆馳感的人，才能生活得遊刃有餘。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書作者范俊娟結合多年的諮詢經驗和心理學專業知識，教我們停下來思考自己過度內耗和焦慮的身心狀態，並分析出現這種習慣性身心模式的原因，通過具體的認知和行動方案教會我們由內而外養出鬆馳感，提升內在力量，告別負面情緒，以更健康積極的心態來抵禦世界的浮躁多變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e【作者簡介】\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e范俊娟\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e北師大應用心理學系畢業，國家二級心理諮商師、婚姻家庭治療師、EFT情緒取向治療師、卿我心理創始人、2021百度知識英雄、2021年狀元計畫優質創作者、2022百度影響力創作者、2022百度付費訓練營合作夥伴、百家榜優質創作者、匠心計畫優質創作者、優質情感領域創作者。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e范俊娟有著10年的心理諮商經驗，專門幫助遇至婚姻危機，瀕臨破裂的家庭，個案時長超過10,000小時，付費專欄銷量過百萬，靠產出優質乾貨實操性容吸引全網40多萬粉絲關注，其中百家號擁有15萬粉絲，頭條號碼擁有19萬粉絲等。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46284147753170,"sku":"6b0007da-4841-3792-b428-6cc9754c3570","price":13.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_7b0dd7ae-8c12-4501-a2e8-f5985bbcab96.jpg?v=1762876441","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/%e9%ac%86%e5%bc%9b%e6%84%9f-%e7%95%b6%e4%bd%a0%e5%85%a7%e5%bf%83%e6%9c%89%e5%8a%9b%e9%87%8f-%e6%89%8d%e5%8f%af%e4%bb%a5%e4%b8%8d%e8%a8%8e%e5%a5%bd-%e4%b8%8d%e5%85%a7%e8%80%97-%e4%b8%8d%e7%84%a6%e6%85%ae-%e4%b8%8d%e5%86%8d%e5%a7%94%e5%b1%88%e8%87%aa%e5%b7%b1","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}