{"product_id":"200-workouts-fur-spateinsteiger-fur-schnellen-gewichtsverlust-mit-sanften-ubungen-fur-nur-ein-paar-minuten-pro-tag","title":"+200 Workouts für Späteinsteiger: für schnellen Gewichtsverlust mit sanften Übungen für nur ein paar Minuten pro Tag","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWillkommen zu diesem umfassenden Trainingshandbuch für späte Einsteiger! Wenn Sie nach einer effektiven und zugänglichen Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren, Ihre Knochengesundheit zu verbessern und das Sturzrisiko zu minimieren, dann haben Sie das richtige Buch gefunden.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eIn der Einführung werden Sie verstehen, warum es so wichtig ist, den Rumpf älterer Menschen zu trainieren. \u003cstrong\u003eWir bieten Ihnen Schritt-für-Schritt-Anleitungen für über 200 Workouts,\u003c\/strong\u003e die speziell darauf ausgerichtet sind, sanft, aber effektiv zu sein. Diese Übungen erfordern nur wenige Minuten pro Tag und können von Menschen jeden Alters durchgeführt werden.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUnsere detaillierten Kapitel decken eine Vielzahl von Übungen ab\u003c\/strong\u003e, von Sit-ups und Planke bis hin zu Bein- und Armstärkung. Wir erklären die Bedeutung der Kernstabilität und wie Sie diese stärken können. Sie lernen auch, wie Sie die richtige Atmungstechnik in Ihr Training integrieren können.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eZusätzlich bieten wir spezielle Übungen zur Verbesserung des Gleichgewichts und zur Bekämpfung von Rückenschmerzen\u003c\/strong\u003e. Und nach Ihrem Training erfahren Sie, wie Sie sich richtig dehnen, um Muskelverspannungen zu vermeiden.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eUnser Buch enthält auch einen Abschnitt, der Übungen kombiniert, um das Gehen zu optimieren, sowie Übungen zur Stärkung des Beckenbodens und zur Vorbeugung von Rückenschmerzen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eVerwandeln Sie Ihr Leben mit nur wenigen Minuten Training pro Tag! Mit \"VOLLSTÄNDIGE, ILLUSTRIERTE SCHRITT-FÜR-SCHRITT +200 WORKOUTS FÜR SPÄTEINSTEIGER\" können Sie Ihre Gesundheit und Fitness auf sanfte Weise verbessern. Beginnen Sie noch heute und steigern Sie Ihr Wohlbefinden!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46395461468370,"sku":"fd0adeb0-4732-340b-b35d-84d1ae77b810","price":9.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_577a8d3e-a8b4-4b1f-96d9-493fd69776fb.jpg?v=1763032183","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/200-workouts-fur-spateinsteiger-fur-schnellen-gewichtsverlust-mit-sanften-ubungen-fur-nur-ein-paar-minuten-pro-tag","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}