A partir de son expérience personnelle, I. Grosjean donne les clés pour prendre soin de sa santé physique, émotionnelle et mentale de manière naturelle et durable. Revenant sur les événements marquants de son existence et sur ses soixante années de pratique de la naturopathie, elle se confie sur les adages, les principes de vie ou encore les habitudes qu'elle a intégrés à son quotidien.