La adolescencia es fundamental para crear y mantener las rutinas sociales y emocionales necesarias para la salud mental. Los métodos CBT y DBT que se enseñan facilitarán significativamente la transición de su adolescente a la edad adulta.
Sus adolescentes necesitan habilidades para:
- Superar situaciones difíciles.
- Alcanzar un bienestar emocional óptimo.
- El equilibrio mental entre pensamientos negativos desafiantes.
- Manejar con éxito las interacciones interpersonales.
- Cultivar la atención plena para mantenerse orientado al presente.
- Controlar la ira.
- Aceptarse a uno mismo y a sus circunstancias.
COMPÉTENCES DE RÉGULATION ÉMOTIONNELLE POUR LES ADOLESCENTS'' proporciona todas estas sencillas pero valiosas habilidades.
También hemos puesto mucho empeño en las ilustraciones y el diseño agradable a la vista para que resulte más fascinante y mantenga el interés del lector.
El cuaderno de trabajo guía a tu adolescente a través de varias misiones para que pueda dominar las habilidades esenciales de la TCC y la TDC.
Este cuaderno de trabajo incluye lo siguiente
- Tomar conciencia de cómo son sus emociones.
- Comprender el triángulo de pensamientos, emociones y comportamiento.
- Aprender a centrarse en la respiración de forma consciente.
- - Superar una condición emocional abrumadora como la ira.
