{"product_id":"dein-perimenopause-guide-fruhe-hormonschwankungen-erkennen-und-ausgleichen-fuhl-dich-endlich-wieder-wie-du-selbst","title":"Dein Perimenopause-Guide: Frühe Hormonschwankungen erkennen und ausgleichen. Fühl dich endlich wieder wie du selbst!","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDein Weg zu Hormonbalance und mehr Energie\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eWas ist eigentlich los mit mir? Diese Frage stellen sich viele Frauen um die 40, manche aber auch schon mit Anfang 30. Sie bemerken \u003cstrong\u003eZyklusunregelmäßigkeiten, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen\u003c\/strong\u003e oder fühlen sich kraftlos, wissen aber nicht, dass dies erste Zeichen der \u003cstrong\u003ehormonellen Umstellung\u003c\/strong\u003e sind, die jede Frau irgendwann durchmacht. \u003cstrong\u003eDie Perimenopause – der Übergang zwischen fruchtbarer Phase und Menopause – beginnt oft schleichend.\u003c\/strong\u003e Wenn Symptome dann belastend werden, fühlen sich Frauen nicht selten hilflos und allein gelassen. Von Gynäkolog*innen aufgrund des manchmal noch vergleichsweise jungen Lebensalters der Patientin nicht ernst genommen, von anderen fehldiagnostiziert, wird die eigentliche Ursache der sich verändernden Hormone übersehen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFrauenärztin Dr. Sabine Stadtmüller nimmt in diesem Ratgeber die Perimenopause endlich als \u003cstrong\u003eeigenständige Lebensphase\u003c\/strong\u003e in den Blick. Sie liefert \u003cstrong\u003eOrientierung,\u003c\/strong\u003e fundiertes \u003cstrong\u003eWissen\u003c\/strong\u003e und alltagstaugliche \u003cstrong\u003eStrategien,\u003c\/strong\u003e um diese Zeit selbstbestimmt zu meistern. So können Frauen ihr Hormonchaos in den Griff bekommen und sich wieder wie sie selbst fühlen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Der richtige Umgang mit dem Hormonräuber Nr. 1: Stress\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Endlich wieder mehr Energie, erholsamer Schlaf, emotionale Stabilität und ein klarer Kopf\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Die beste Ernährung für die Perimenopause: blutzuckerstabil, nährstoffreich und ergänzt durch passende Pflanzenheilstoffe und Supplemente\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Besonderheiten bei neurodivergenten Frauen: ADHS und Autismus verstärken hormonelle Schwankungen\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Wann muss ich zu meiner Ärztin und wie bekomme ich hier die Hilfe, die ich brauche?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e- Mit Checklisten, Routinen, Ernährungstipps und ganz viel Empowerment für den Alltag\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46813126426834,"sku":"e11a2664-c0c7-3f1c-8a98-92eb2a5f53d4","price":23.89,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_7b521ca2-5a0a-4514-9e72-32680ddd63f2.jpg?v=1775228440","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/dein-perimenopause-guide-fruhe-hormonschwankungen-erkennen-und-ausgleichen-fuhl-dich-endlich-wieder-wie-du-selbst","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}