{"product_id":"der-kleine-coach-fur-ischias-und-isg-die-besten-ubungen-gegen-schmerzen-und-steifigkeit","title":"Der kleine Coach für Ischias und ISG: Die besten Übungen gegen Schmerzen und Steifigkeit","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEndlich wieder schmerzfrei bewegen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDu wachst morgens auf – und der Schmerz ist schon da. Im unteren Rücken, tief im Becken, manchmal zieht er bis ins Bein. Zu viel Druck und Spannung am Iliosakralgelenk können den Ischiasnerv reizen und Ischiasschmerzen verursacht. Diese Beschwerden schränken dich ein und machen viele Aktivitäten zu einer Herausforderung.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDer „kleine Coach“ bietet dir die perfekte Unterstützung. Er begleitet dich Schritt für Schritt mit einfachen, wirkungsvollen Übungen, die gezielt das ISG lösen und deinen Ischiasnerv entlasten.\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eLocker erklärt, praktisch gemacht:\u003c\/strong\u003e Leicht verständliche und praxisnahe Übungen, die du sofort umsetzen kannst – ohne zeitraubende Theorie.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eMotivations-Booster:\u003c\/strong\u003e Aktivierende Tipps, die dir helfen, auch als „Couch-Potato“ in Bewegung zu kommen und dranzubleiben.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cstrong\u003eWissen auf den Punkt gebracht:\u003c\/strong\u003e Kompaktes Wissen über deine Beschwerden – damit du verstehst, was genau hinter deinen Schmerzen steckt und worauf du beim Üben achten solltest.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eMit dem kleinen Coach bekommst du deine Schmerzen endlich in den Griff.\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46721241776338,"sku":"1f04d4dc-fbbf-325b-8b9c-bd2cf189fc76","price":23.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_30492b15-9604-405c-96c4-21bcf151a8a4.jpg?v=1772213395","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/der-kleine-coach-fur-ischias-und-isg-die-besten-ubungen-gegen-schmerzen-und-steifigkeit","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}