{"product_id":"domine-suas-emocoes-eleve-sua-inteligencia-emocional-domine-sua-mente-seus-pensamentos-fortaleca-seu-autocontrole-e-construa-resiliencia","title":"Domine suas emoções. Eleve sua Inteligência Emocional, Domine sua Mente, seus Pensamentos, Fortaleça seu Autocontrole e Construa Resiliência","description":"\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eQuanto tempo mais você vai permitir que sua mente decida por você toda vez que a ansiedade, a raiva ou a frustração baterem à porta?\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eImagine abrir os olhos amanhã e reconhecer instantaneamente a emoção que sobe pelo seu peito, apertá-la com uma respiração bem treinada e transformá-la em combustível para criar, negociar, amar. \"Domine suas Emoções\" não é uma coleção de frases motivacionais: é o guia prático que conecta a psicologia e a neurociência de ponta aos desafios cotidianos que o aguardam quando você desbloqueia o celular antes do café da manhã.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eVocê descobrirá por que sua amígdala grita, mesmo quando não há nada que assuste, como o córtex pré-frontal pode voltar a assumir o volante e de que forma a dopamina deixa de ser um pico fugaz para converter-se em corrente estável de entusiasmo. Aprenderá a transformar um ataque de estresse em dois minutos de calma produtiva, a redesenhar o diálogo interno que sabota sua autoconfiança e a ler a atmosfera emocional de qualquer ambiente sem se contagiar pela negatividade alheia. Você respirará com a precisão de um atleta, falará com a firmeza de quem se conhece e escreverá seu relato-mestre para que cada golpe futuro seja uma cena de transformação, não de derrota. Ao fechar a última página, terá um plano de trinta dias, um mapa de resiliência EPIC e a sensação corporal — real, mensurável — de que o leme voltou às suas mãos.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cem\u003e\u003cstrong\u003eSe você está pronto para passar do \"sei que devo mudar\" ao \"sei exatamente como fazê-lo\", este livro o espera na primeira inalação profunda.\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46316730548434,"sku":"cb83d9d9-b197-3dbb-b89b-b7ce7f54f6f1","price":2.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_80381a28-ea9b-4758-b2b4-befa7f9f9f57.jpg?v=1763032187","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/domine-suas-emocoes-eleve-sua-inteligencia-emocional-domine-sua-mente-seus-pensamentos-fortaleca-seu-autocontrole-e-construa-resiliencia","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}