Menopausia: ¿vivirla o sobrevivirla?
Esa fue la pregunta que me hice cuando empecé a notar los primeros cambios. Y decidió que no quería sobrevivir a esta fase. Quería vivirlo bien. Con sentido, con cuidado, con ternura, con alegría... y con la verdad.
Este libro nació de esta decisión. De una experiencia que se vive desde dentro: en el cuerpo, en las emociones, en el deseo, en las dudas y certezas que se abren paso. Escribo esta guía para compartir lo que me ayudó, en caso de que pueda ayudarte a ti también.
Aquí no hay fórmulas mágicas. Pero encontrarás:
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Una mirada clara a la perimenopausia, la menopausia y la posmenopausia.
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Claves prácticas para cuidarse sin exigencias: alimentación, ejercicio, descanso, placer.
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Ejercicios sencillos para escucharte y reconectar contigo mismo.
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Ves a otras mujeres que, como tú y como yo, recorren este camino con valentía y autenticidad.
No estás solo. No tienes que soportarlo. Esta fase no te asusta. Te lo revela.
Este libro debe acompañarte, apoyarte y sobre todo recordarte que aún estás a tiempo de vivirte con fuerza y libertad.
