{"product_id":"os-assassinos-silenciosos-do-cerebro-5-habitos-diarios-que-silenciosamente-destroem-a-memoria-e-como-proteger-sua-mente","title":"Os Assassinos Silenciosos do Cérebro: 5 hábitos diários que silenciosamente destroem a memória e como proteger sua mente","description":"\u003cp\u003eOs Assassinos Silenciosos do Cérebro - 5 Hábitos Diários que Destroem Silenciosamente a Memória e Como Proteger Sua MenteO livro de Jessica Hintz é um guia poderoso e baseado na ciência que revela como sua rotina diária pode estar afetando silenciosamente a saúde do seu cérebro. Se você já se perguntou sobreEstratégias de prevenção do estresse crônico e do declínio cognitivoou questionou oHábitos diários que prejudicam a saúde do cérebro e causam perda de memória.Este livro revela os padrões ocultos que moldam sua mente muito antes do surgimento dos sintomas. Por meio de explicações claras e exemplos da vida real, você entenderá por que o declínio cognitivo não começa repentinamente com a idade, mas se desenvolve gradualmente por meio de escolhas de estilo de vida negligenciadas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNeste livro revelador, você descobriráComo prevenir a demência naturalmente com mudanças no estilo de vidaAo abordar os cinco fatores mais comuns, porém ignorados: sono ruim, glicemia descontrolada, consumo de álcool, estresse crônico e estilo de vida sedentário. Jessica Hintz explica em detalhes.Efeitos da privação de sono no envelhecimento cerebral e na memória, explicaComo o nível elevado de açúcar no sangue afeta a função cerebral e a cogniçãoe revela a verdadeimpacto do álcool na saúde cerebral e na memória de longo prazoVocê também aprenderá como umCausas e soluções para o estilo de vida sedentário e a névoa mentalestão profundamente interligadas, proporcionando uma compreensão mais clara dos motivos pelos quais sua clareza mental pode estar diminuindo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMais importante ainda, este livro não apenas informa - ele transforma. Nele, você encontrará ferramentas práticas como umPlano de 30 dias para redefinir o cérebro, visando clareza mental e foco., juntamente com rotinas simples e práticas, criadas para te ajudarProteja a saúde do seu cérebro e mantenha a mente afiada por toda a vida.Se você está apresentando os primeiros sinais de névoa mental ou simplesmente deseja otimizar seu desempenho cognitivo, este guia oferece um caminho realista e sustentável para recuperar seu foco, memória e resiliência cerebral a longo prazo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSe você está pronto para assumir o controle do seu futuro mental e criar hábitos que realmente beneficiem seu cérebro, este livro lhe mostrará como - uma mudança poderosa de cada vez.\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46807239491794,"sku":"31e5c29b-919d-384e-9553-fdbab2a5ec3a","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_515def07-cabb-4f73-8227-3c9fc47de71c.jpg?v=1774063893","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/os-assassinos-silenciosos-do-cerebro-5-habitos-diarios-que-silenciosamente-destroem-a-memoria-e-como-proteger-sua-mente","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}