{"product_id":"os-beneficios-da-ioga-para-o-sono-aprenda-tecnicas-e-exercicios-praticos-para-aliviar-a-tensao-e-o-estresse","title":"Os Beneficios Da Ioga Para O Sono - Aprenda Técnicas E Exercícios Práticos Para Aliviar A Tensão E O Estresse","description":"\u003cp\u003eNa natureza acelerada da existência contemporânea, alcançar descanso e relaxamento genuínos pode, por vezes, parecer evasivo.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eVocê pode ter um fluxo rápido de pensamentos intrusivos ou uma sensação de tensão e aperto no corpo.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eTalvez você esteja experimentando uma sensação de desordem emocional e estresse, ou uma sensação de desapego de seu propósito subjacente.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eA ioga do sono facilita o retorno ao relaxamento profundo, levando os praticantes a estados de consciência semelhantes aos do sono.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEsta antiga técnica de meditação incentiva os indivíduos a reclinarem-se e a envolverem-se numa forma única de meditação, onde se deitam e meditam enquanto mantêm um estado de semiconsciência, semelhante a pairar à beira do sono.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eA ioga do sono serve como um mecanismo para restaurar e recalibrar todo o seu sistema, abrangendo o corpo físico, as faculdades mentais, o estado emocional e os aspectos energéticos.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEle restaura você ao seu estado inerente de calma que existe subjacente ao ruído mental.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAo atingir o equilíbrio, você pode adquirir uma perspectiva rejuvenescedora.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEste livro fornece uma visão geral concisa dos nove estágios fundamentais envolvidos na prática da ioga do sono.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAlém disso, apresenta sugestões sobre como personalizar a prática para atender às suas necessidades e habilidades individuais.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePode ser especialmente benéfico para indivíduos que já tentaram meditação sentada ou meditação mantra e encontraram frustração ou dificuldade durante a prática.\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46306853814482,"sku":"b70785cf-7ea1-31bd-a550-53c3e10540fa","price":2.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_afda6dd6-9c9d-441f-a1e3-131c866a599d.jpg?v=1762358367","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/os-beneficios-da-ioga-para-o-sono-aprenda-tecnicas-e-exercicios-praticos-para-aliviar-a-tensao-e-o-estresse","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}