{"product_id":"viure-un-dol-conscient","title":"Viure un dol conscient","description":"\u003cp\u003e«Si no és a les teves mans canviar una situació que et produeix dolor, sempre podràs escollir l’actitud amb la qual afrontes aquell patiment.»\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eAmb aquesta cèlebre frase, el psiquiatre Viktor Frankl intentava explicar que, malgrat que a la vida hi ha situacions inevitables que ens generen patiment, la manera com les encarem pot significar una gran diferència.\u003cbr\u003e\r\nPer aprendre a gestionar el dolor que genera una pèrdua en la nostra vida, Marta Casarramona ens ofereix un recorregut cronològic per les diferents fases del dol i també els millors recursos, eines i tècniques del \"mindfulness\", la intel·ligència emocional i la psicologia positiva per transitar aquest dol amb plena consciència,\u003cbr\u003e\r\nreduir el nostre patiment i recolzar-nos en nosaltres mateixos durant el procés.\u003cbr\u003e\r\nA partir de la seva experiència personal i la d’altres persones a qui ha acompanyat durant els seus processos de dol, aquesta obra s’erigeix en una guia molt pràctica, amb exercicis i meditacions per poder acollir les emocions difícils i retrobar l’equilibri, afavorir el son, identificar les pèrdues secundàries i establir noves fites vitals que ens reconnectin amb la vida, entre d’altres. Aquestes pràctiques també les podreu descarregar en format àudio gràcies al codi QR que trobareu en el llibre.\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46357461860562,"sku":"083e134c-0350-3024-9614-5190cba9d385","price":14.36,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_ee17a46f-7983-4ef0-b764-46b5dabab4f0.jpg?v=1762856106","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/viure-un-dol-conscient","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}