{"product_id":"viver-ao-ritmo-da-natureza","title":"Viver ao Ritmo da Natureza: O poder curador dos jardins e das plantas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUma psiquiatra e grande amante da jardinagem apresenta um trabalho inspirador sobre os efeitos curativos da jardinagem e a sua capacidade para diminuir o stress e promover o bem-estar. «Às vezes, quando estou totalmente absorta numa tarefa de jardinagem, emerge em mima sensação de que sou uma parte disto, de que isto é uma parte de mim.»\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003ePode a jardinagem aliviar o stress? Pode ajudar-nos a cuidar da nossa saúde mental? Pode o contacto regular com a natureza mudar-nos a vida para melhor? A resposta é simples: sim, sim e sim.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eA psiquiatra e psicoterapeuta Sue Stuart-Smith traz-nos um livro onde — com base na neurociência e psicanálise, e através de uma narrativa apaixonante — revela aquilo que muitos já conhecem há anos: trabalhar com a natureza pode transformar radicalmente a nossa saúde, bem-estar e confifiança.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eCom histórias reais e exemplos práticos de como, através da jardinagem, muitas pessoas lutaram contra o stress, a depressão, o trauma e o vício, \u003cem\u003eViver ao Ritmo da Natureza\u003c\/em\u003e mostra-nos, também, como a compreensão da natureza e dos seus poderes restauradores está apenas no início, mas já com reveladoras provas do seu importante papel.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eDiz-nos a autora que se dedica à jardinagem «como uma forma de me acalmar e descomprimir a mente» e que «enquanto realizo toda esta atividade física, também estou a jardinar a minha mente». E quem não quer, nos dias de hoje, acalmar e «jardinar» a sua mente?\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOs elogios da crítica:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e«Uma combinação fascinante entre a ciência da psiquiatria e a antiga arte da jardinagem.» —  \u003cem\u003e\u003cstrong\u003eFinancial Times\u003c\/strong\u003e\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46289023467730,"sku":"f91406ed-a858-325e-a2db-916a9274e4e4","price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_5c3d3e06-e23d-4b91-aeb0-1f167bd657fe.jpg?v=1763757955","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/viver-ao-ritmo-da-natureza","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}