{"product_id":"vivre-en-pleine-conscience-se-detendre","title":"Vivre en pleine conscience : Se détendre","description":"\u003cp\u003eEt si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de \u003cem\u003ePrendre soin de l'enfant intérieur\u003c\/em\u003e, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série \u003cem\u003eVivre en pleine conscience\u003c\/em\u003e, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. \u003cem\u003eSe détendre\u003c\/em\u003e est le dernier volume de la série, après \u003cem\u003eManger\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eS'asseoir\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eMarcher\u003c\/em\u003e et \u003cem\u003eAimer\u003c\/em\u003e.\u003cbr\u003e\r\nEt si on se recentrait sur l'essentiel ? Après le succès de \u003cem\u003ePrendre soin de l'enfant intérieur\u003c\/em\u003e, Thich Nhat Hanh nous revient avec la série \u003cem\u003eVivre en pleine conscience\u003c\/em\u003e, des petits guides inspirants et joliment illustrés pour apprendre à vivre pleinement chaque moment de notre existence et améliorer notre qualité d'être au quotidien. Après \u003cem\u003eManger\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eS'asseoir\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eMarcher\u003c\/em\u003e et \u003cem\u003eAimer\u003c\/em\u003e, \u003cem\u003eSe détendre\u003c\/em\u003e est le cinquième et dernier volume de la série.\u003cbr\u003e\r\n\u003cem\u003e\" Le stress s'accumule dans notre corps. Notre façon de manger, de boire et de vivre pèse lourd sur notre bien-être. En nous allongeant et en amenant doucement notre conscience à notre souffle, nous pouvons aider notre corps à se reposer et à récupérer. Trouvez de l'espace dans la journée pour respirer en pleine conscience et relâcher les tensions. En cinq, dix ou vingt minutes, vous pouvez rétablir la pleine conscience et dissiper le stress. Quand vous avez du mal à vous endormir, suivez votre inspiration et votre expiration. Amenez votre conscience aux différentes parties de votre corps, une à une, et laissez-les se détendre. \"\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46573247398098,"sku":"c98797bf-5e53-3220-9fe9-63188da4a545","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_5aaa2718-57aa-44d7-ac20-c6500dc25117.jpg?v=1762422197","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/vivre-en-pleine-conscience-se-detendre","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}