{"product_id":"voce-vai-sobreviver-a-esta-noite","title":"Você vai sobreviver a esta noite","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUm guia prático para melhorar sua saúde mental hoje, amanhã e depois.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eHá um momento no fim do dia em que você fica sozinho com seus pensamentos. Nessa hora, tudo pode parecer impossível de atravessar, mas isso não é verdade. Você pode ser sua própria luz.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003eEscrito com honestidade, bom humor e a perspectiva de quem passou a vida lutando contra a depressão e a ansiedade, este livro oferece ferramentas para ajudar você a retomar o controle de suas emoções nas horas mais difíceis. Daniel Howell explica o mecanismo por trás dos sentimentos paralisantes, mostrando como lidar com eles e trabalhar ativamente para mudar a maneira como se sente. Você vai aprender a atravessar cada etapa dessa jornada:\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eESTA NOITE:\u003c\/strong\u003e Ajuda imediata para lidar com os pensamentos e as emoções nos momentos críticos e voltar a se sentir seguro.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e**AMANHÃ:**Orientações de médio prazo, para quando você estiver mais estável. Você vai modificar seus hábitos e criar uma rotina mais saudável para o corpo e a mente.\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eOS DIAS SEGUINTES:\u003c\/strong\u003e Ferramentas para identificar padrões tóxicos de pensamento, detectar as fontes de sofrimento e mudar sua atitude mental para não apenas sobreviver, mas viver de verdade.\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Livre numérique Kobo","offer_id":46317930447058,"sku":"7c88f3ce-e08b-3fe6-9a99-076af371c2b3","price":11.24,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_c85e4cec-4b5f-4a77-bc45-8243b6c91c39.jpg?v=1762423404","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/fr\/products\/voce-vai-sobreviver-a-esta-noite","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}