{"product_id":"тревога-расстанься-с-ней-и-живи-спокойно","title":"Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно","description":"\u003cp\u003eВ своей практике психологи часто встречаются с тревожными расстройствами, поэтому, цель этой книги показать, что тревога является частью механизмов выживания и наших когнитивных процессов, что с ней можно справляться, ее не стоит бояться и как попробовать это сделать самостоятельно. Авторы, как практикующие специалисты, собрали самую актуальную информацию для вас, они расскажут о нейробиологии и причинах тревоги, самопомощи, поговорят о видах тревожных расстройств, лечении, профилактике рецидива и выборе специалистов. Эта книга поможет вам: - разобраться в причинах вашей тревоги; - понять механизм ее функционирования (нейробиологические основы); - узнать много интересного о наших чувствах и о том, как справляться с тревогой; - освоить техники самопомощи; - познакомиться с видами тревожных расстройств; - выбрать грамотного специалиста; - составить safety plan (противорецидивный план) и поговорим о профилактике.\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46346360258770,"sku":"57cb9c8e-fbdb-3ab2-9ea5-25b93331e186","price":4.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_ae6b2392-4ca9-468e-80f8-cadc82c311f3.jpg?v=1762964947","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%d1%82%d1%80%d0%b5%d0%b2%d0%be%d0%b3%d0%b0-%d1%80%d0%b0%d1%81%d1%81%d1%82%d0%b0%d0%bd%d1%8c%d1%81%d1%8f-%d1%81-%d0%bd%d0%b5%d0%b9-%d0%b8-%d0%b6%d0%b8%d0%b2%d0%b8-%d1%81%d0%bf%d0%be%d0%ba%d0%be%d0%b9%d0%bd%d0%be","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}