{"product_id":"陪爸媽動起來-長輩不想動-方法比說服更重要-小葛教練教你如何讓銀髮族願意動-持續動-快樂動","title":"陪爸媽動起來：長輩不想動？方法比說服更重要！小葛教練教你如何讓銀髮族願意動、持續動、快樂動","description":"\u003cp\u003e勸爸媽運動很難？別讓關心變成壓力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e我們總希望父母健康，但往往一開口勸運動，就變成了爭執。\u003cbr\u003e\n其實，長輩的抗拒背後，藏著對身體衰退的不安與對運動的恐懼。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e身為銀髮族體適能教練，作者深知「理解」比「說服」更重要，\u003cbr\u003e\n他將專業運動帶進居家客廳，分享多年來穿梭於無數家庭的觀察與心得，\u003cbr\u003e\n引領子女化解與父母之間的對立，帶領長輩用肌力翻轉疼痛與衰弱，重拾生活品質與尊嚴。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✦ 從心出發的引導術\u003cbr\u003e\n破解「勞動等於運動」的迷思，把逛街、散步化為趣味訓練。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✦ 子女 × 長輩 × 教練的「黃金三角」\u003cbr\u003e\n擺脫「糾察隊」角色，與教練合作成為長輩的健康後盾。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✦ 28 組居家肌力圖解 X 影片\u003cbr\u003e\n改善腰痠背痛、五十肩，在熟悉的家中也能練出防跌反應力。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✦ 10 類特殊病症運動處方\u003cbr\u003e\n為失智、中風、癌症、帕金森氏症與肌少症等族群量身打造，用肌力留住生活品質。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e讓運動不再是「負擔」，\u003cbr\u003e\n陪父母一起練出充滿活力和質感的樂齡人生！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✦ 健康推薦（依姓氏筆畫排序）\u003cbr\u003e\n體育主播 徐展元\u003cbr\u003e\nVamos Sports翊起運動共同創辦人 徐裴翊\u003cbr\u003e\n緯來體育台主播 張立群\u003cbr\u003e\n啾c物理治療師 陳姿逸\u003cbr\u003e\n中華奧林匹克委員會副主席 陳美燕\u003cbr\u003e\n知名健康節目主持人 鄭凱云\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e有一種投資，雖然看不到漲跌，但你投下去絕對不會後悔，那就是爸媽的健康。\u003cbr\u003e\n有個80歲的伯伯跟我說，他只是腳扭傷休息五天，就發現自己從臥室走到廚房要扶牆才能到。五天，就是長輩和失能之間的距離。我之前也跑過居家治療，這樣的場景我見過太多。怕痛不動，身體反而垮得更快。\u003cbr\u003e\n這本書收集了小葛教練多年到府教學的故事，給你的不只是動作， 而是一套沉澱多年的長輩陪伴心法，讓你知道怎麼靠近、怎麼引導， 幫爸媽培養運動習慣，找回能享受生活的健康身體。這本書，就是最好的起點。\u003cbr\u003e\n——啾c物理治療師 陳姿逸\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作為經驗豐富的教練，阿葛的教學相當靈活且全面，除了擅長指導各種年齡層的學員，還有到府教學服務，讓樂齡族群即使在家，也能透過簡單的器材開始運動。本書中，他打破了「運動只是個人鍛鍊」的傳統觀點，透過系統性的外部支持，有效提升長輩運動的動力與成效。相信這本書，一定能帶領更多人營造共好、樂活的運動健身環境。\u003cbr\u003e\n——中華奧林匹克委員會副主席 陳美燕\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46825865052370,"sku":"e756c590-5397-3374-91f0-262e4e3abf18","price":15.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_952073cb-b5d8-460a-a14c-35c36ab316d6.jpg?v=1778222125","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%e9%99%aa%e7%88%b8%e5%aa%bd%e5%8b%95%e8%b5%b7%e4%be%86-%e9%95%b7%e8%bc%a9%e4%b8%8d%e6%83%b3%e5%8b%95-%e6%96%b9%e6%b3%95%e6%af%94%e8%aa%aa%e6%9c%8d%e6%9b%b4%e9%87%8d%e8%a6%81-%e5%b0%8f%e8%91%9b%e6%95%99%e7%b7%b4%e6%95%99%e4%bd%a0%e5%a6%82%e4%bd%95%e8%ae%93%e9%8a%80%e9%ab%ae%e6%97%8f%e9%a1%98%e6%84%8f%e5%8b%95-%e6%8c%81%e7%ba%8c%e5%8b%95-%e5%bf%ab%e6%a8%82%e5%8b%95","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}