{"product_id":"馬路太無聊-我選擇跑酷-台灣第一本跑酷入門指南-動作示範全圖解-45組真人影音示範qrcode","title":"馬路太無聊，我選擇跑酷：台灣第一本跑酷入門指南（動作示範全圖解＋45組真人影音示範QRcode）","description":"\u003cp\u003e★ 台灣第一本跑酷入門工具書！\u003cbr\u003e\r\n★ 全圖解＋影音教學，零基礎也能跟著做！\u003cbr\u003e\r\n★ 中華民國跑酷協會總教練韓順全（螞蟻）十年教學經驗大公開！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e台灣跑酷環境的建立，韓順全（螞蟻）是很重要的一股力量。\u003cbr\u003e\r\n──陳星合（前太陽馬戲團表演者，星合有限公司負責人）\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜圖解×影片×系統化訓練，打造身體自由地圖｜───\u003cbr\u003e\r\n◆ 45支教學影片＋全彩圖解，初學者友善\u003cbr\u003e\r\n◆ 拆解跑酷動作10大基本元素×30組進階組合\u003cbr\u003e\r\n◆ 附QRcode影音示範，手機隨掃隨練\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜跑酷不只是特技，而是重新觀看世界的方法｜───\u003cbr\u003e\r\n你有想過，從你家走到早餐店，除了直走，還能怎麼走嗎？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e你以為跑酷是城市運動，但它起源自叢林、河流、山崖，是來自災難發生時人類最原始的運動本能。\u003cbr\u003e\r\n跑酷是由體操、田徑、攀岩組合而來的一系列動作。不只是一種運動，更是一種改變觀點的方式。在這本書中，你將學到跑酷的基本動作、如何面對恐懼、挑戰極限，並用身體自由探索城市環境。\u003cbr\u003e\r\n台灣第一本完整的跑酷入門指南，更是一趟關於自由、突破與創造的旅程。從兒時遊樂場上「鬼抓人王者」，到看見YouTube上震撼人心的跑酷影片，韓順全（螞蟻）走上了一條顛覆想像的道路。他從台東的體育本科生開始自學，接觸體操、特技，最終成為台灣跑酷推廣的核心人物，也以跑酷改變了自己的人生。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e無論你是運動新手、都市探索者，還是尋求突破的自己，這本書將幫助你：\u003cbr\u003e\r\n➊ 提升緊急危機的避難能力\u003cbr\u003e\r\n➋ 增強戶外活動能力\u003cbr\u003e\r\n➌ 增加身體的靈活度和協調性\u003cbr\u003e\r\n➍ 了解跑酷的十大基本動作元素\u003cbr\u003e\r\n➎ 在訓練中練習克服恐懼\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜專為新手設計：身體感訓練×心理建設×環境評估｜───\u003cbr\u003e\r\n◆ 建立跑酷觀念：從身體條件、自我評估到空間選點\u003cbr\u003e\r\n◆ 學會基礎動作：貓抓、落地、平衡、撐越……全部圖解\u003cbr\u003e\r\n◆ 進階降階安排：逐步挑戰心理關卡，安全練習不莽撞\u003cbr\u003e\r\n◆ 動作組合訓練：從單一動作到連貫流動，養成動態思維\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜適合對象｜───\u003cbr\u003e\r\n◇ 想嘗試跑酷的新手，找不到系統化學習教材的人\u003cbr\u003e\r\n◇ 希望透過身體練習建立自信與安全感的青少年與家長\u003cbr\u003e\r\n◇ 喜歡戶外活動、街頭文化與自由身體移動的你\u003cbr\u003e\r\n◇ 任何想用跑酷思維突破人生障礙的人\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜跑酷者真實回饋｜───\u003cbr\u003e\r\n「跑酷讓我學會了接受隨機性和不完美，這讓我在面對生活中的挑戰時，也保持一種更加靈活的心態。」\u003cbr\u003e\r\n──10年跑酷經驗的女生\u003cbr\u003e\r\n「學習跑酷後，我覺得他變得成熟，也會開始幫自己設定目標，不再只關注玩具，而是會想著要完成某些動作，達成一些事情。」\u003cbr\u003e\r\n──小朋友跑酷者的媽媽\u003cbr\u003e\r\n「透過跑酷，我去一個景點時，不再只會走走、拍照，而是能夠以一種更有趣的方式與環境交流。」\u003cbr\u003e\r\n──資深跑酷玩家\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e───｜台灣運動表演領域專業推薦｜───\u003cbr\u003e\r\n「我特別喜歡書中〈挑戰〉〈適應〉〈危機〉〈修正〉這四個篇章。這些提問不僅能推動跑酷文化在台灣的發展，我也認為這些提問對個人生命成長也有幫助。」\u003cbr\u003e\r\n──陳星合（前太陽馬戲團表演者，星合有限公司負責人）\u003cbr\u003e\r\n「這不是一本普通的運動書。它就像一位熱血又理性的導師，用最真誠的方式，帶你認識跑酷這門藝術。」\u003cbr\u003e\r\n──球魁陳勇勝 ChiuKui Chen（台灣花式籃球推廣者）\u003cbr\u003e\r\n「在螞蟻身上，我看見了一種罕見的精神：他總能拋開世俗的眼光，不被他人的期待或質疑綁架。」──奇軒Tricking（千萬YouTuber，Tricking運動員＆教練）\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46288501113042,"sku":"426cd4de-cc7f-3eec-b945-abc54f254737","price":32.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_ebb67848-9cc5-4e26-9e90-50863e30c9ec.jpg?v=1762966145","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%e9%a6%ac%e8%b7%af%e5%a4%aa%e7%84%a1%e8%81%8a-%e6%88%91%e9%81%b8%e6%93%87%e8%b7%91%e9%85%b7-%e5%8f%b0%e7%81%a3%e7%ac%ac%e4%b8%80%e6%9c%ac%e8%b7%91%e9%85%b7%e5%85%a5%e9%96%80%e6%8c%87%e5%8d%97-%e5%8b%95%e4%bd%9c%e7%a4%ba%e7%af%84%e5%85%a8%e5%9c%96%e8%a7%a3-45%e7%b5%84%e7%9c%9f%e4%ba%ba%e5%bd%b1%e9%9f%b3%e7%a4%ba%e7%af%84qrcode","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}