{"product_id":"高敏感專屬人際解憂課-找出敏感原激發點-識別自我情緒與修復-跟誰相處都能自在不糾結-心不累","title":"高敏感專屬人際解憂課：找出敏感原激發點，識別自我情緒與修復，跟誰相處都能自在不糾結、心不累","description":"\u003cp\u003e本書簡介\u003cbr\u003e\r\n★高敏感如水，能載舟亦能覆舟★\u003cbr\u003e\r\n★修復心靈創傷，找回真實自我★\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e為高敏感所苦的人、找回自在快樂的自助練習\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e過去的並未真正過去，現在你正為過往記憶所苦\u003cbr\u003e\r\n深刻剖析高敏感成因，化高敏感為人際關係強動力\u003cbr\u003e\r\n高敏感天賦與生俱來，高敏感反應後天養成，\u003cbr\u003e\r\n一旦失衡，會使精神內耗，對人際關係產生連鎖衝擊。本書將告訴你適應高敏與修復創傷的方法。\u003cbr\u003e\r\n透過自我覺察與自我修復的練習，\u003cbr\u003e\r\n打造「安全／平靜之所」，挖掘誘發過敏原頭，\u003cbr\u003e\r\n揪出負面信念成因，重構認知納入正向力，\u003cbr\u003e\r\n擺脫自我束縛，修復恐懼創傷。\u003cbr\u003e\r\n此後不怕與人交流、不再委屈自己、擺脫緊張無助，\u003cbr\u003e\r\n取得平衡，將高敏感化為滋養自己與人交流的強動力。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◆　先天設定的高敏感天賦，如何適應？\u003cbr\u003e\r\n 　高敏感天賦，能讓人特別靈敏，表現超乎常人；\u003cbr\u003e\r\n 　然而，也可能會帶來強烈反應，造成自己的痛苦；\u003cbr\u003e\r\n 　學會接受與適應它，做真實的自己。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◆　後天習得的高敏感反應，如何改變？\u003cbr\u003e\r\n 　高敏感反應，來自於成長與生活經驗的經歷；\u003cbr\u003e\r\n 　你或許會選擇性遺忘創傷，但身體不會；\u003cbr\u003e\r\n 　覺察創傷，擺脫影響，讓它復原，享受自在人生。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e◆　不再玻璃心，建立滋養自己的人際關係\u003cbr\u003e\r\n 　本書並不是要教你如何偽裝、如何委屈自己、壓抑過日；\u003cbr\u003e\r\n 　教你如何瞭解自己，發現內在需要；\u003cbr\u003e\r\n 　根據自身需要，建立使自己身心舒暢的良好人際關係；\u003cbr\u003e\r\n 　不是為了取悅他人，而是為了讓自己幸福。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e束縛我們的大部分是過去的經歷。把注意力轉到當下，改變舊日經歷帶來的對自己、對他人、世界、「關係」的認知，勇敢地去嘗試探索自己，去做真實的自己，是改變因為創傷經歷帶來的「人際關係的高敏感」的必經之路。\u003cbr\u003e\r\n——朱志慧\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e暖心推薦\u003cbr\u003e\r\n★張榮斌　臨床心理師\u003cbr\u003e\r\n★陳志恆　諮商心理師、暢銷作家\u003cbr\u003e\r\n★盧美妏　人生設計心理諮商所 共同創辦人\/諮商心理師\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e本書特色\u003cbr\u003e\r\n►　用作者十年心理諮商臨床經驗，專業嚴謹的內容，讓讀者也能輕鬆自助\u003cbr\u003e\r\n►　提供系統性的「自我覺察」與「自救方法」，易於實作，有助於緩解負面情緒的影響\u003cbr\u003e\r\n►　真實個案改編的虛擬案例，能看見自身影子，個案能走出陰霾，更為受苦者帶來曙光\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e本書適合\u003cbr\u003e\r\n 　有高敏感特質，又擔心處理不好人際關係的人\u003cbr\u003e\r\n 　想好好生活，卻總陷在人生困境輪迴的人\u003cbr\u003e\r\n 　想說出心聲，但卻怕被攻擊而不改發聲的人\u003cbr\u003e\r\n 　想追求完美，卻總是害怕失敗，無法前進的人\u003cbr\u003e\r\n 　找不到生活樂趣，被過往痛苦經驗束縛的人\u003cbr\u003e\r\n 　因為對人事物擔憂焦慮，卻總被說是想太多的人\u003cbr\u003e\r\n 　想改變高敏感困境，想遇見更好自己的人\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e作者簡介\u003cbr\u003e\r\n朱志慧\u003cbr\u003e\r\n北京大學精神病與精神衛生學博士，壹心理平台專家委員會顧問、咨詢師面試官，中國心理衛生協會心理治療和心理咨詢專業委員會EMDR創傷心理治療學組成員，北京心理健康服務促進會理事，2018中國口碑TOP50心理咨詢師，2018年度兩性情感課程top10(新知榜)，有養親職教育體系權威擔當。基礎研究以及臨床工作經驗約10年，積累約5000小時個案時長。\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46327894933714,"sku":"808fdb4c-70bc-312c-b101-f3cc456a8768","price":10.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_41a30b25-62a4-4baa-ad49-ce5cd230fb25.jpg?v=1762994189","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%e9%ab%98%e6%95%8f%e6%84%9f%e5%b0%88%e5%b1%ac%e4%ba%ba%e9%9a%9b%e8%a7%a3%e6%86%82%e8%aa%b2-%e6%89%be%e5%87%ba%e6%95%8f%e6%84%9f%e5%8e%9f%e6%bf%80%e7%99%bc%e9%bb%9e-%e8%ad%98%e5%88%a5%e8%87%aa%e6%88%91%e6%83%85%e7%b7%92%e8%88%87%e4%bf%ae%e5%be%a9-%e8%b7%9f%e8%aa%b0%e7%9b%b8%e8%99%95%e9%83%bd%e8%83%bd%e8%87%aa%e5%9c%a8%e4%b8%8d%e7%b3%be%e7%b5%90-%e5%bf%83%e4%b8%8d%e7%b4%af","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}