{"product_id":"麥克史東阻力訓練全書-美國國家肌力與體能協會創辦人-美國奧運訓練中心總監-完整傳授教練與自主訓練的一切知識-二版","title":"麥克史東阻力訓練全書：美國國家肌力與體能協會創辦人、美國奧運訓練中心總監，完整傳授教練與自主訓練的一切知識（二版）: Principles and Practice of Resistance Training","description":"\u003cp\u003e英國肌力與體能協會（UKSCA）體能教練考試指定用書\u003cbr\u003e\n美國國家肌力與體能學會（NSCA）共同創辦人\u003cbr\u003e\n美國奧運訓練中心首席\u003cbr\u003e\n運動員運動表現研究第一人\u003cbr\u003e\n訓練出無數知名教練的殿堂級大師\u003cbr\u003e\n肌力與體能訓練領域教父級人物麥克史東代表作\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「身為肌力及體能訓練的從業人員或是積極的愛好者，如果有什麼書值得你拿出恆心毅力和計畫來好好閱讀，這本書會是超級優異的選項，而且我可以確信，每一個細讀此書的人，都會從中學到改變一生的知識。」——怪獸肌力及體能訓練中心 總教練 何立安博士\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「想要了解現代的肌力與體能訓練需具備哪些相關知識，《麥克史東阻力訓練全書》絕對是經典的必讀專書。」——國立體育大學競技學院 專任副教授 \/ 肌力與體能教練 江杰穎 博士\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e肌力與體能訓練計畫規劃與檢視相關研究承先啟後的重要著作！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e作者用多年實際操作與深度研究為基礎，對肌力與體能訓練中涉及的生理、心理、生物力學、人體機能等方面都做出詳盡且系統化的說明。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e除了深厚的研究背景，作者群也擁有多年訓練精英運動員的經驗，且為現任美國奧運訓練中心總監，過去曾訓練包含前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾在內的許多NBA，MLB和NFL職業運動員。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e無論是有志於從事肌力與體能教練，或是訓練愛好者，\u003cbr\u003e\n都要從生理、心理、訓練方法、監控與實際應用，多方面融會貫通。\u003cbr\u003e\n本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字，\u003cbr\u003e\n講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思，\u003cbr\u003e\n像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。\u003cbr\u003e\n最重要的部分，則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e從出版以來，這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物，主要原因在於，它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容，並掌握肌力訓練的各方面知識。因此，無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練和訓練設計，或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識，此書都是一個完美的參考書籍。\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46283075780818,"sku":"06d2b379-92b5-37b9-9e11-10f7b965ce9f","price":29.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_52aef0c5-d8a3-4925-ae3c-aca43b51cb4d.jpg?v=1763044935","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%e9%ba%a5%e5%85%8b%e5%8f%b2%e6%9d%b1%e9%98%bb%e5%8a%9b%e8%a8%93%e7%b7%b4%e5%85%a8%e6%9b%b8-%e7%be%8e%e5%9c%8b%e5%9c%8b%e5%ae%b6%e8%82%8c%e5%8a%9b%e8%88%87%e9%ab%94%e8%83%bd%e5%8d%94%e6%9c%83%e5%89%b5%e8%be%a6%e4%ba%ba-%e7%be%8e%e5%9c%8b%e5%a5%a7%e9%81%8b%e8%a8%93%e7%b7%b4%e4%b8%ad%e5%bf%83%e7%b8%bd%e7%9b%a3-%e5%ae%8c%e6%95%b4%e5%82%b3%e6%8e%88%e6%95%99%e7%b7%b4%e8%88%87%e8%87%aa%e4%b8%bb%e8%a8%93%e7%b7%b4%e7%9a%84%e4%b8%80%e5%88%87%e7%9f%a5%e8%ad%98-%e4%ba%8c%e7%89%88","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}