{"product_id":"點時成金的五色時間管理-用-資產配置法-投資每一分鐘-建立原子習慣-讓自我價值如滾雪球般增長","title":"點時成金的五色時間管理：用「資產配置法」投資每一分鐘，建立原子習慣，讓自我價值如滾雪球般增長","description":"\u003cp\u003e內容簡介\u003cbr\u003e\r\n不用靠毅力，終結慣性拖延，\u003cbr\u003e\r\n以「加減乘除」四原則，每天多出1小時！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e作者於學生時代，實踐了五色時間管理法，取得高考狀元桂冠；\u003cbr\u003e\r\n出社會後，每年讀書超過200本，觀影超過100部，運動超過10000分鐘。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　你是否有以下的困擾──\u003cbr\u003e\r\n　　￭任務千頭萬緒，為了工作效率低下而苦惱不已？\u003cbr\u003e\r\n　　￭沉浸在社交和娛樂軟體中無法自拔？\u003cbr\u003e\r\n　　￭為了工作和生活中的人際關係感到焦慮？\u003cbr\u003e\r\n　　￭興趣愛好廣泛，缺乏明確的職業生涯規劃和人生規劃？\u003cbr\u003e\r\n　　￭上有老下有小，苦於難以平衡工作和家庭的關係？\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　許多專家認為，人的快樂幸福與五個面向相關：學習（Learn）、終身職業（Lifework）、生活（Life）、意義（Legend）和愛（Love）。任何一個面向的缺失都會影響整體的幸福感。由於這五個面向的英文都以L字母為首，因此又簡稱為「5L原則」。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　時間，是人人擁有最平等的資源，作者曉一獨創「五色時間管理法」，以資產配置的方法管理每一分鐘；再以5L原則優化時間分配，並用「五級階梯」建立健康的五色微習慣，達到豐盈增值的人生。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★擁有時間主控權，具體投資每1分鐘\u003cbr\u003e\r\n　　透過「五色時間統計法」，將一天的1440分鐘視為1440個時間元，並記錄自己讓心情感到幸福的時間用度。幸福的體驗與「學習、終生職業、生活、意義、愛」的平衡有關，以藍、紅、綠、白、黃五種顏色為代表。其中，紅、黃色代表能量輸出，藍、綠色代表能量輸入，白色代表能量中轉。五色的平衡，即「藍色+綠色=紅色+黃色」。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　►藍色時間元：代表學習，海洋不拒細流方能成其大，心懷「謙」提升「智」。\u003cbr\u003e\r\n　　►紅色時間元：代表終生事業，將自己的熱情傾注於如火的事業中。\u003cbr\u003e\r\n　　►綠色時間元：代表生活，要擁有健康需投入時間於鍛鍊、休息和培養興趣。\u003cbr\u003e\r\n　　►白色時間元：代表意義，明確自己想要什麼，對時間、人生都心裡有數。\u003cbr\u003e\r\n　　►黃色時間元：代表愛，與他人發生聯繫，良好的人際關係將帶來幸福感。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　這種方法能讓我們對自己做事的時間成本有「直觀的認識」，會開始留意每件事情的起始時間點，以及在行進過程中分秒的流逝，透過「記錄時間」，培養感知時間的能力，才能更理性的進行時程規劃，例如──\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　►使用時間統計應用程式：塊時間（安卓版），在原有應用基礎上，按照五色時間元的五個顏色進行重新定義，每種顏色層級再根據自己的情況分小類。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　►分析時間：分析流向，藉由「調整、替換、去掉」等訣竅，找出浪費時間的因素進行改進。比如說開會偏題，導致會議時間過長；比如說熬夜導致第二天精神狀態不好等，都得有意識地減少。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　►回饋調整：無論是記錄還是分析時間，都是為了排除不重要的活動與浪費時間的因素，進而騰出時間從事更重要、更有貢獻的事情。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★高效利用時間，讓每天多出1小時\u003cbr\u003e\r\n　　無論是個人或職場生活，各項事物都需要強大的意志力！但意志力有限且思考會消耗精力，作者在本書中將一步步教會你如何從「建立五色微習慣」到「創造25小時」，你將能利用這些技能提升專注力，無論是心理框架的建立或具體的執行，都能有效終結拖延惡習，事半功倍！譬如——\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　用「五級階梯」建立健康的五色微習慣\u003cbr\u003e\r\n　　►第一級階梯：「意識」到時間寶貴，感覺時間不夠用；\u003cbr\u003e\r\n　　►第二級階梯：主動「進行規劃」，掌控生命的主動權；\u003cbr\u003e\r\n　　►第三級階梯：磨刀不誤砍柴工，「學習時間管理方法」；\u003cbr\u003e\r\n　　►第四級階梯：積極「行動」，戰勝拖延，落實規劃；\u003cbr\u003e\r\n　　►第五級階梯：「養成微習慣」，讓堅持變成容易的事。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　善用「加減乘除」四原則，創造「25」小時\u003cbr\u003e\r\n　　►聚焦要事，增「加」效能：採用SMART目標法、四象限法則和三隻青蛙法則。\u003cbr\u003e\r\n　　►充分授權，「減」少任務：花錢買時間、委派他人、借助外力。\u003cbr\u003e\r\n　　►培養習慣，「乘」數效應：區分好壞習慣、培養五色微習慣、以及用自律打敗拖延。\u003cbr\u003e\r\n　　►高度專注，排「除」干擾：精力管理、番茄工作法和創造心流，讓堅持變成容易的事。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　本書整合作者十年的實踐經驗，有序地收集整理、系統組織、回顧並採取行動，將理論與實踐相結合，藉由把時間看作金錢，我們將能清晰地看到時間的價值，並且減少浪費！\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　★生命的色彩，要靠自己上色\u003cbr\u003e\r\n　　生命的色彩，只有靠自己為它上色。五色對應五行，只有五色均衡，生命才能充滿彈性、璀璨奪目！《點時成金的五色時間管理》全書涵蓋3個五色時間管理小故事、13個五色時間管理法實戰、14個五色時間管理法錦囊妙計和26個五色時間管理法思維導圖，附錄部分還有11個時間管理常見理論、5個常用的時間管理應用程式（App）、時間管理書籍清單和五色書籍清單。透過實踐書中的方法，你可以活出五彩色彩、平衡自由的生活。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e本書特色\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　►真實案例，即學即用，教你用「資產配置法」投資每1分鐘。\u003cbr\u003e\r\n　　►內容豐富，實踐性強，讀後行動將對生活和工作顯著提升。\u003cbr\u003e\r\n　　►集時間管理領域的重要理論於一體，真正做到知行合一。\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e實用推薦\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　「跨世代溝通」權威講師／李河泉\u003cbr\u003e\r\n　　數位轉型顧問／李全興（老查）\u003cbr\u003e\r\n　　閱讀推廣者、資深教師／林怡辰\u003cbr\u003e\r\n　　「閱讀人」社群主編／鄭俊德\u003cbr\u003e\r\n　　（依姓氏筆畫排列）\u003c\/p\u003e\r\n\u003cp\u003e　　時間管理不是只為了讓工作有效率，人生不是只有工作，更包括家庭生活與個人目標實踐等等。五色時間管理法將讓你點時成金，生活、學習、事業、愛等等都有對應分配，讓時間花在有意義的事情上，如同閱讀這本書也是──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）\u003c\/p\u003e\r\n","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46337576173778,"sku":"f5c67e56-5d53-34f0-bb9a-31a9d6bb2d91","price":8.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_02fcdd22-246c-41d5-bd54-44504e22d028.jpg?v=1762965524","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/%e9%bb%9e%e6%99%82%e6%88%90%e9%87%91%e7%9a%84%e4%ba%94%e8%89%b2%e6%99%82%e9%96%93%e7%ae%a1%e7%90%86-%e7%94%a8-%e8%b3%87%e7%94%a2%e9%85%8d%e7%bd%ae%e6%b3%95-%e6%8a%95%e8%b3%87%e6%af%8f%e4%b8%80%e5%88%86%e9%90%98-%e5%bb%ba%e7%ab%8b%e5%8e%9f%e5%ad%90%e7%bf%92%e6%85%a3-%e8%ae%93%e8%87%aa%e6%88%91%e5%83%b9%e5%80%bc%e5%a6%82%e6%bb%be%e9%9b%aa%e7%90%83%e8%88%ac%e5%a2%9e%e9%95%b7","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}