{"product_id":"1天1件事-改變人生-打造幸福心態-邁向理想生活的100個挑戰","title":"「1天1件事」改變人生：打造幸福心態，邁向理想生活的100個挑戰: 「1日1つ」で人生が変わる＿幸せメンタルをつくる100チャレンジ","description":"\u003cp\u003e＼日本熱銷話題書／\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSNS相關影片點閱數突破2億次\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一上市就再版！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100個簡單實踐的行動指南，打造強大心態，過上你想要的生活！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e每天一個小挑戰，100天後遇見全新的自己！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‧人際關係不佳，動不動就陷入負面情緒。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‧討厭自己的外表！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e為什麼努力了這麼久，生活還是不如預期？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e你是不是覺得「我之所以不順遂，是因為努力不夠」？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e所以要更加努力？？？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e──請停止這種想法──\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e停止苛責自己！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e人生，其實不需要這麼努力！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e事實上，已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e改變，從來不需要驚天動地，只要從每天的一個小行動開始！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰，\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔5分鐘就能做到的小事\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔10秒內完成的微行動\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔每天練習想像「理想的自己」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e書中的100個挑戰，在你的日常生活中隨時都可以輕鬆實踐，例如：\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔嘴角上揚：在心情低落時，試著揚起嘴角，讓思維變得積極正向。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔感恩日記：每天寫下三件讓你感激的事情，培養感恩的心態。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔擁抱自己：給自己一個擁抱，感受內心的溫暖與力量。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e無論從哪一天開始都可以！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e只做感覺對的事情就可以了，這些都能為生活帶來正面的改變。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e規則是在你做了一件事之後盡可能多地讚揚自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e＼立即展開你的100天幸福挑戰，讓生活煥然一新／\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e100天後，你將發現一個更快樂、更自信的自己。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e無須拚命努力\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e當你變得喜歡自己，人生就會好轉\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46282989469906,"sku":"142c00d5-5a23-305c-a3b6-8ef181458f39","price":10.81,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_87750f2b-22bb-4c65-8ac4-753ac94b4c20.jpg?v=1762423897","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/1%e5%a4%a91%e4%bb%b6%e4%ba%8b-%e6%94%b9%e8%ae%8a%e4%ba%ba%e7%94%9f-%e6%89%93%e9%80%a0%e5%b9%b8%e7%a6%8f%e5%bf%83%e6%85%8b-%e9%82%81%e5%90%91%e7%90%86%e6%83%b3%e7%94%9f%e6%b4%bb%e7%9a%84100%e5%80%8b%e6%8c%91%e6%88%b0","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}