{"product_id":"assertivita-pratica-imparare-a-dire-di-no-e-smettere-di-compiacere-guida-alla-comunicazione-assertiva-e-allautostima-per-definire-confini-personali-rifiutare-con-gentilezza-e-gestire-i-limiti-sul-lavoro","title":"Assertività Pratica: Imparare a Dire di No e Smettere di Compiacere: Guida alla comunicazione assertiva e all'autostima per definire confini personali, rifiutare con gentilezza e gestire i limiti sul lavoro.","description":"\u003cp\u003eSi sente spesso in difficoltà nel dire di no? La tendenza a compiacere gli altri la porta a trascurare i suoi bisogni? \"Assertività pratica\" è una guida pensata per chi desidera sviluppare una comunicazione più efficace e costruire una solida autostima.\u003cbr\u003e\nQuesto libro offre un percorso strutturato per imparare a dire di no e smettere di compiacere gli altri, partendo dalle fondamenta interiori dell'assertività. Imparerà a riconoscere e rafforzare la sua autostima, a identificare i suoi bisogni personali e a comprendere le radici del comportamento compiacente per poterlo superare.\u003cbr\u003e\nUna sezione fondamentale è dedicata alla definizione e alla comunicazione dei confini personali. Il manuale spiega come distinguere tra limiti emotivi, fisici e mentali e come utilizzare i segnali del corpo e della mente per riconoscerli. Vengono presentate tecniche di comunicazione verbale e non verbale per esprimere i propri limiti in modo chiaro e coerente, anche nell'ambiente professionale. Troverà strategie concrete per gestire i limiti sul lavoro, sia con i colleghi che con i superiori.\u003cbr\u003e\nLa guida approfondisce inoltre le abilità psicologiche e le tecniche di comunicazione essenziali per l'assertività. Scoprirà come rifiutare con gentilezza senza compromettere le relazioni, come esprimere la propria opinione senza aggressività e come utilizzare l'ascolto attivo per migliorare il dialogo. Verranno esplorate strategie di autodifesa emotiva contro le tattiche manipolative e approcci per la gestione costruttiva dei conflitti. L'obiettivo è sviluppare un'autostima pratica e competenze durature per agire con maggiore autenticità e resilienza di fronte alle pressioni sociali.\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46826832101586,"sku":"e9c240b2-687f-324e-8ac2-3ba827490035","price":25.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_11abecf0-b6e3-441b-b3aa-cc85d46e187a.jpg?v=1778477679","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/assertivita-pratica-imparare-a-dire-di-no-e-smettere-di-compiacere-guida-alla-comunicazione-assertiva-e-allautostima-per-definire-confini-personali-rifiutare-con-gentilezza-e-gestire-i-limiti-sul-lavoro","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}