{"product_id":"el-despertar-del-sueno-un-metodo-ayurvedico-para-obtener-un-buen-descanso-y-mejorar-nuestra-salud","title":"El despertar del sueño: Un método ayurvédico para obtener un buen descanso y mejorar nuestra salud","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn plan personalizado para reparar, mejorar y restaurar tu sueño.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon el ajetreo de la vida diaria y la creciente presencia de pantallas, es difícil conseguir un sueño reparador. Uno de cada tres adultos en todo el mundo sufre de insomnio y son muchas las personas que quieren lograr un buen descanso nocturno, pero ¿qué significa exactamente y cómo podemos conseguirlo? El Dr. Suhas Kshirsagar y la Dra. Sheila Patel, que acumulan entre ambos cinco décadas de práctica clínica e investigación, nos presentan una solución holística a este problema generalizado.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCombinando ciencia innovadora con la sabiduría de la tradición ancestral ayurvédica, esta obra te enseñará cómo conseguir un sueño reparador y equilibrado que te permita desbloquear tu potencial completo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTodos tenemos la capacidad de disfrutar de un sueño reparador: un sueño que va más allá del descanso fisiológico y de la relajación. Este estado natural contiene las claves de la salud de nuestro cuerpo, mente y espíritu. Combinando la ciencia occidental con la oriental, estas páginas nos ofrecen un marco exhaustivo que nos aporta información sobre:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003elas causas más comunes que interfieren en nuestros patrones y ciclos naturales del sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003elos aspectos emocionales y espirituales que nos ayudan a conseguir un buen descanso\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emeditaciones, prácticas y preguntas que te ayudarán a conocer y mejorar tus hábitos de sueño\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003euna variedad de protocolos de sueño y consejos para crear tus propias rutinas matutinas y nocturnas.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSea lo que sea lo que esté afectando tu sueño, puedes tomar decisiones conscientes que te ayuden a repararlo.\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46717176643794,"sku":"33b653be-1383-3014-a3c5-98a4e58f94a7","price":15.55,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_8fb249de-6b8c-475b-a984-fb6d102ac415.jpg?v=1771686340","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/el-despertar-del-sueno-un-metodo-ayurvedico-para-obtener-un-buen-descanso-y-mejorar-nuestra-salud","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}