{"product_id":"el-reset-de-la-alegria-seis-formas-en-que-el-trauma-te-roba-la-felicidad-y-estrategias-para-recuperarla","title":"El reset de la alegría: Seis formas en que el trauma te roba la felicidad y estrategias para recuperarla","description":"\u003cp\u003eUna guía innovadora y clara que revela las principales formas en que el trauma bloquea la alegría y la esperanza, y ofrece estrategias concretas para sanar.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLa alegría no aparece solo en los momentos en que todo está bien. De hecho, sus fragmentos más brillantes, diminutos e importantes solo pueden encontrarse en la oscuridad. Quiero enseñarte a aprovechar y amplificar el poder de esa chispa reluciente, porque esta fuente infinita de luz hará mucho más que ayudarte a atravesar tus momentos más oscuros, aterradores y solitarios.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEn esta obra, la Dra. MaryCatherine McDonald explora los seis obstáculos que nos alejan de la alegría: la hipervigilancia, la anestesia emocional, el miedo a la pérdida, el condicionamiento, la culpa y la vergüenza. A partir de ahí, propone una nueva forma de entender las emociones positivas, como esas experiencias pequeñas, firmes y a veces incómodas que surgen en la oscuridad y sostienen la verdadera resiliencia emocional. Basándose en la neurobiología que explica cómo nos afectan el trauma y el sufrimiento, la Dra. McDonald propone sencillos ejercicios que nos permiten reconectar con la alegría y la gratitud en dosis pequeñas, pero poderosas. Al mostrarnos que la dicha y la esperanza surgen también en los momentos más duros, \u003cem\u003eEl reset la alegría\u003c\/em\u003e nos ayuda a reconocer la luz, incluso en medio de la oscuridad.\u003c\/p\u003e","brand":"None","offers":[{"title":"Kobo eBook","offer_id":46820861116626,"sku":"ef3d5c3e-e7d3-31c0-8de1-e4b9c3119cbe","price":14.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0655\/8980\/5233\/files\/image_296b774a-c9a3-420f-a22a-b2925032cdc9.jpg?v=1777329248","url":"https:\/\/www.indigo.ca\/products\/el-reset-de-la-alegria-seis-formas-en-que-el-trauma-te-roba-la-felicidad-y-estrategias-para-recuperarla","provider":"Indigo","version":"1.0","type":"link"}