《黄帝内经》是我国历史上最重要的一部医书，已传承了两千多年，被历代医学家视为“中医之祖”。全书分为《素问》《灵枢》两部分，共162篇，全面、系统地阐释了中国古人对人体机能的认识，是中医的根本经典。至今已经被翻译成13余种语言，受到世界各国的重视。养生专家们无一例外地对《黄帝内经》推崇备至，因为这本书是中国养生方法的根源。书中首次提出健康靠“养”不靠“治”的思想，通过“保养”和“补养”的方法实现长寿的目的，即根据环境的变化，通过饮食、按摩、针灸、拔罐、刮痧等方法，启动人体能量，自发调整气血运行和脏腑功能，짹